Советы медиков помогут безболезненно перейти на зимнее время

"Лишний" час по утрам - это реальный шанс начать делать утреннюю зарядку, чтобы время для медитации или животные.

Мы ожидаем ежегодное процедура перевода стрелок часов на один час. Осенний перевод часов, как правило, меньше стресса для организма, как перышко. Иллюзия, что у нас есть "запасной" час появляется еще, чтобы спать комфортно в себе. Но, если мы сделаем этот час на более практичные и полезные вещи, тогда будет еще продуктивней.

Итак, первый шаг на пути к успешному переходу на зимнее время, чтобы планировать заранее, что вы времени вы заполнить появляется тогда завтра. "Лишний" час по утрам - это реальный шанс начать делать утреннюю зарядку, чтобы время для медитации или животные.

Для того, чтобы ваши планы действительно реализуются, посоветовал подкрепить свои намерения делом. Вы можете заранее, еще на этой неделе купить фитнес оборудование или гантели, или материалов для вашего хобби. И если вы не мечтали домашним животным, но они уже давно того, сейчас отличное время, чтобы в вашем доме нового члена семьи. Эти реальные изменения, и это второй шаг на пути к успешному переходу на зимнее время.

Третий этап-пересмотр своего рациона. Подумайте о том, что вы платите достаточно внимания, чтобы позавтракать? А может, вы вообще выскакиваете на голодный желудок из дома? Так или иначе, ваш желудок уже привык определенным образом, и "лишний" час дает возможность корректировать этот режим к лучшему. Основное, на что следует обратить внимание, это калорийность завтрака, его полезность и особенно время, которое вы поглощаете пищу. Возьмите ваш Завтрак больше внимания и времени.

Четвертый шаг ухода для нашего организма. Если на улице холодно, даже мужчины не снаружи, не защищает кожу, остается открытым. Но начните не с этого, а с водных процедур. Во-первых, это нужно постараться, как можно более длинный промежуток времени между горячим душем и выходом на улицу. По большому счету, вода вообще не стоит делать слишком жарко, и отважным воды в утро процедуры холодной. После мытья и бритья на кожу обязательно нанести специальный крем, влагу и защитить.

И последний, пятый шаг касается нашей одежды. В холодное время года нам нужно больше времени, чтобы хотя бы одеться. Так как, по привычке, вы будете просыпаться еще в "старом" времени, у вас есть дополнительное количество минут, чтобы уточнить прогноз погоды. Тогда вы должны принять правильное решение о одежде для этого дня. Убедитесь, что взять с собой перчатки, зонтик (при необходимости), головной убор, и вообще одеваться по погоде. Таким образом, вы можете не просто сделать свой день более чем комфортно - они повышают его устойчивость к различным сезонным заболеваниям.

Простые советы лечения простуды без таблеток

Как вылечить легкий насморк с помощью народных методов.

С небольшой простуды и умеренных симптомов заболевания, вы можете сделать это без мощных лекарств. При лечении гриппа без лекарств не обойтись, но если это простуда, справиться с неприятными симптомами могут быть простые народные методы, эффективность которых признают даже врачи.

Специалисты настаивают на том, что все таблетки и микстуры, должны прописывать врачи, за исключением, может быть более безвредные средства, но даже их многие люди умудряются злоупотреблять.

"Я совершенно против того, чтобы больные сами назначают лечение, и пили лекарства. Одно дело, если речь идет о периодическом использовании горячего напитка, чтобы облегчить лихорадку и другой, если люди начнут сами назначают антибиотики или упиваться теми же лекарствами "от температуры". С небольшой простуды и умеренных симптомов болезни в целом, я рекомендую попробовать обойтись без мощных лекарств. Иногда, конфеты от кашля на основе трав и сироп от боли в горле будет более чем достаточно, если больше отдыхать, одеваться теплее и соблюдать питьевой режим. И поддержать организм и снять неприятные симптомы помогут средства, эффективность которых уже подтверждена не одним поколением", - сказал врач Виктория Савицкая.

Врач рекомендует в течение дня постоянно съесть полчайной ложки меда, и желательно немного подержать во рту. Благодаря своим свойствам он мягко, но эффективно успокоит боль в горле.

Еще прекрасный и очень вкусный способ - сок черной смородины, разбавленный с теплой водой, - он помогает уменьшить заложенность носа, снижает воспаление в горле и кашель.

"Для поддержания силы тела и силы, рекомендуется пить горячую воду с лимоном. Но только горячий, но не кипящий, как пытаются сделать многие, ошибочно считая, что, таким образом прогреют воспаленное горло. На самом деле кипятком только добавить раздражения слизистой оболочки", - предупреждает медик.

Эксперты говорят, что один из многих способов – куриный бульон, является также очень полезным в случае заболевания. Во-первых, он содержит много питательных веществ, но это не больно, чтобы желудок и организм не тратит энергию на переваривание пищи, бросая их на борьбу с инфекцией. Во-вторых, он действительно согревает, но самое главное – активные вещества, которые он содержит, уменьшить заложенность носа и воспалительные реакции в горле.

Фанаты Дэдпула призвали доверить продолжение Квентину Тарантино

Своего рода прошение об этом уже подписали более 5000 человек

Любителям Дэдпул организовали в сети сбор подписей под петицией производителей одноименной картины привлекают работа над продолжением популярного режиссера Квентина Тарантино. Соответствующее воззвание, которое подписали на момент написания этой статьи более 5000 человек, опубликован на сайте Change.

"Если есть хоть один шанс, что фильм Тарантино собирает миллиард долларов в прокате, вот он. Мы смогли получить представление о том, как это может быть, вы смотрели "убить Билла", но представить, что такой человек, как Тарантино, пишет диалоги для "болтливого одного наемника"?! Это просто фантастика!" - авторы петиции.

В документе также отмечается способность режиссера показать зрителям "сексуальные женщины, кровавое насилие и создать незабываемые образы злодеев". В случае успеха кампании по сбору подписей, петицию продюсер и исполнитель главной роли в фильме "Дэдпул 2" Райан Рейнольдс отправляется на рассмотрение.

Землетрясение на острове Хонсю: 30 тысяч домов остались без света

Землетрясение произошло на острове Хонсю, недалеко от АЭС "Симане". Персонал станции заверил, что в работе объекта, нарушений не выявлено.

Сегодня Япония-это снова "трясло" . По данным японских метеорологов, землетрясение произошло на острове Хонсю, в районе префектуры Тоттори. Зафиксированная магнитуда подземных толчков - 6, 6. Эпицентр был расположен на глубине 10 метров, - сообщает японская телерадиокомпания Эн-эйч-кей.

Метеорологи уверяют, что угрозы цунами нет. В любом случае, пока что. Озабоченность многих было то, что землетрясение произошло рядом с АЭС "Симане". Но персонал станции сообщил, что во время землетрясения станция была отключена, и теперь в его работе не было никаких сбоев.

В то же время, землетрясение не прошло бесследно: есть жертвы и разрушения. Без электричества осталось около 30 тысяч домов, некоторые из зданий в руинах. Кроме того, пришлось закрыть несколько аэропортов и сайтов автомобильных дорог.

Хуанде Рамос попросил ФИФА вмешаться в ситуацию с невыплатой Днепром долга

Бывший главный тренер Днепра Хуанде Рамос пытается ФИФА заставить днепровский клуб соблюдать решение от 3 июня 2016 года на погашение долга в 1,6 млн евро.

“Решение судей является окончательным и обязательным, и никаких других решений ФИФА не было принято по этому вопросу. Мы также можем подтвердить, что тренер попросил вмешательства администрации ФИФА и ситуации для выполнения этого решения“, - сообщили в пресс-службе ФИФА.

Ранее, Спорт bigmir)net сообщал, что Днепр лишен шести очков в чемпионате Украины, решение дисциплинарного комитета ФИФА.

Ротань: Маркевич - тренер, который всегда пытается экспериментировать

- Это правда, что Мирон Маркевич дал свою зарплату на приз для команды?

- Да, это было. Он отдал свой приз деньги, чтобы поднять мотивацию команды. Потому что были моменты, когда он выпал. Это было особенно трудно после Эжидио покинул команду, он якобы устали ждать зарплату. И Мирон Богданович поняла, что мне нужно поддерживать детей, и два или три раза он пошел на такой шаг, он увидел, что эта команда может добиться многого.

Даже больше скажу, когда "Днепр" вылетел на матчи группового этапа Лиги Европы, у нас в каждой игре летал жены, а иногда дети. Это было решение Маркевича, и это помогло нам. Результат вы знаете.

- Прогрессивные идеи Мирона Маркевича...

- Мирон Богданович – тренер, который всегда старается экспериментировать и находить что-то новое. Даже при Хуанде Рамос, мы не имели никаких заездов на базу, и когда Мирон Богданович, мы тоже собирались в день игры, мы полностью доверяю. У нас была команда, что если кто-то терпит неудачу, то он попросит всю команду.

- Но Мирон Маркевич были критические команды, когда я пришел. Как вы чувствуете этот путь?

Он хотел, чтобы мотивировать нас. Может быть, когда он пришел, у него было одно видение игры команды, и когда он окунулся в нашу атмосферу, более знакомы с игроками, мы поняли, что у нас разные тактики, разные игры. Он просто принял правильное решение, приспособился и понял, что мы не должны играть в супер атакующий футбол, но "Атлетико Мадрид", например.

Напомним, ранее Спорт bigmir)чистая сообщили, что Маркевич прокомментировал ситуацию с долгами в реке.

Восьмое поколение: Тест-драйв Volkswagen Passat (видео)

На тест журналистам InfoCar.ua ударил сразу две машины той же модели. С новым поколением седана они познакомились на примере топовую версию Highline и более популярным Comfortline.

Начальная цена Passat B8 - 31.400 долларов сша. Их спрашивают, для серии Trendline с двигателем 1.4 TSI на 150 лошадиных сил, который работает с 6-ступенчатой механики. Тем не менее, заплатив за 3.300$ вы можете заказать и автомат. На среднем уровне оснащения Comfortline предлагает различные двигатели: все тот же 1.4 и 1.8 от 180 лошадиных сил. Чуть позже станет доступен и 2.0 220 лошадей. Стартовая цена этих моделей - от 37.200 долларов, только в этом случае, 150-сильный двигатель можно только с автоматической коробкой передач. Топ Highline получат двигатели и 1.8 (180 л. с.) и 2.0 220, и даже на 280 сил, а также начальная цена 42.900$. Коробка передач для максимальной комплектации, есть только автоматические.

Все внешние элементы получили более выраженным резки, силуэт стал приземистым и с первого взгляда Пассат воспринимается больше, чем его предшественник. Но это визуальный эффект! Секрет кроется в способности дизайнеров, которые сделали хорошую работу, пропорции автомобиля. Кузов сделали шире и ниже, растягивается в ногу целых 79 мм и уменьшить свесы; они подняли капот и как они сместили кабина. Новичок даже короче предшественника на пару миллиметров.

Главной особенностью интерьера, его визитная карточка - жалюзи горизонтальных воздуховодов, которая распространяется на все торпеда. Это не только салфетки, но также способ, чтобы сделать оздоровительный визуально шире. Кроме того, если вы посмотрите со стороны пассажирской двери видно, что провода, вентиляционные отверстия, как торпеда, слегка развернуты на водителя.

Пластик в верхней части панели мягкий, но не безгранично, пальцы не утопают, и под ним, если вы чувствуете, жесткий каркас. Вставка в нашем варианте выполнена под дерево и сделана очень аккуратно. Салон уровня Comfortline часть материала отличается только какой-то декоративной вставкой, все остальные материалы точно такие же.

Посадка за рулем очень удобная, достаточно высокая, но лишнего места здесь не c' - поражает более приземистые крыши и сильнее наконечник стойки.

Второй главная “достопримечательность” нового Пассат в целом, и нашего экземпляра, в частности, полностью цифровой приборной панели. Прочитайте все инструкции хорошо в любое время дня, включая и солнце, и сочетание цветов и контраст приятно радует глаз.

Львиную долю в увеличение колесной базы пошла на увеличение пространства для задних пассажиров, и это сразу видно. На заднем диване стало свободнее и вольготнее, и запас места до передних сидений значительно увеличивается. Радует тот факт, что, несмотря на покатую крышу, для меня с ростом 1.82 запас места и в высоту. Объем багажника составляет 580 литров, а это довольно большой показатель для этого класса.

Passat Comfortline, даже на зимних шинах показал время разгона близко к заявленной 8.9 секунд, а затем эта цифра “не упасть“. Так что с динамикой здесь полный порядок. В Пассат не рвет с места в карьер, но он идет больше чем уверен, и более длинная полка момента, что позволяет, при необходимости итальянских вперед поток. Но после более чем трех тысяч время значительно сокращается, поэтому, когда вы начинаете толкать двигателя, все соки, фрукты, иногда вы чувствуете, что не хватает.

Но, в любом случае, самый низкий показатель мощности, чем его предшественник, на ходу не слышно. В режиме эконом-ралли показатель снизился на 4.7, но с обычной спокойной руководство колеблется в районе 5.5 литров. Если забыть об экономии и легко управлять, как кажется, в конце концов, потребление увеличится до 6-6.5 литров. И это с автоматической коробкой передач.

Что касается звукоизоляции, то в целом это хорошо, но в салоне время от времени вы слышите шум для уточнения подвеска неровности, выбоины и неровности. Видимость даже на то, чтобы критиковать.

Заднего вида, хотя красиво, но слишком мал, и хватает его за задницу. То же самое касается наружных зеркал заднего вида, которые сильно отдаляют и уменьшают изображение. С другой стороны, передние стойки совсем не толстые, а водитель имеет хорошее поле зрения с минимальными “мертвыми зонами“.

Другие характеристики Volkswagen Passat восьмого поколения смотрите видео ниже

На Урале неплательщиков алиментов и других должников заставляют рыть могилы

За задержку оплаты административных штрафов должниками, облагораживают городское кладбище Ревды и рытье могилы. По информации пресс-службы Управления Федеральной службы судебных приставов по Свердловской области.

Только 1820 часов обязательных работ проведет двадцать должника на Ревдинском кладбище.

Ведомство говорит, что в отношении всех этих нарушителей были присуждены административные наказания в виде общественных работ. Количество часов колеблется от двадцати до ста, но многие обречены на новый.

"Эти меры выбрал суд в отношении должников: ст. 5.35 c. 1 Кодекса об административных правонарушениях российской федерации (неуплата пенсии или нетрудоспособных родителей), ст. 12.7 c. 2. Кодекс об административных правонарушениях российской федерации (Управление транспортным средством водителем, лишенный права управления транспортным средством), ст. 20.25 c. 1. Кодекс об административных правонарушениях российской федерации (Уклонение от исполнения административного наказания), ст. 19.24 коап РФ (несоблюдение административных ограничений и невыполнение обязанностей, установленных при административном надзоре)", - пояснили в пресс-службе.

Каждый рабочий день в течение нескольких часов занимаются благоустройством кладбища: расчищают дорожки, убирают мусор, красят оградки и роют могилы.

Надлежащее исполнение должниками обязательных работ, контролируют судебные приставы Ревдинского районного отдела УФССП России по Свердловской области.

На сегодняшний день восемь таких же должников, преступников уже работал повлияло на количество часов в полном объеме.

Тренер Пакьяо: Хочу, чтобы Мэнни сразился с Мейвезером или Альваресом

“Мне нравится бой против Джесси Варгаса. Мой долгосрочный план такой - Мэнни собирается провести бой с Варгасом, удивительным кажется, что в нем, и затем получает его поединок с известным соперником. Например, с мэйвезер младший или Альварес. Мэнни выходит с этого знаменитого соперника, а затем завершит карьеру.

Пусть Альварес сразится с Пакьяо, а затем увидеть, если вы лучший в мире“, - цитирует Роуча Газета.

Напомним, ранее Спорт bigmir)net писал, что 5 ноября, в Лас-Вегасе Пакьяо возобновил карьеру поединком против чемпиона мира по версии WBO в полусреднем весе Джесси Варгас (27-1, 10 KO).

Отметим, что Пакьяо прервал подготовку к бою с Варгасом из-за болезни.

Смотрите фото с открытой тренировки легендарного филиппинца Мэнни Пакьяо:

Умницы, красавицы, спортсменки: 10 лучших гимнасток России

В последнюю субботу октября отмечается День гимнастики — один из старейших видов спорта, известна еще со времен Древней Греции. Самых известных и титулованных гимнасток в последние годы — на первый план РИА новости.

Светлана Хоркина дважды выиграл золотую олимпийскую медаль по спортивной гимнастике, стал в три раза абсолютным чемпионом мира и трижды-абсолютной чемпионки Европы. Спасибо за выполнение сложных комбинаций на брусьях он получил неофициальное название "Королева осей". Гимнастка Хоркина

Алина Кабаева — одна из самых титулованных в мире гимнастки. Его имя вписано в Книгу рекордов Гиннеса, так как уже в 15 лет, Алина стала абсолютной чемпионкой Европы по художественной гимнастике среди взрослых. Сегодня известна не только своими спортивными достижениями, но и активной политической и общественной деятельности. Алина Кабаева

Евгения Канаева стала первой в истории двукратной Олимпийской чемпионкой по художественной гимнастике индивидуальное многоборье. И 29-го чемпионата мира в японском городе Mieux спортсмен установил абсолютный рекорд, завоевав 6 золотых медалей из 6 возможных. Российский гимнаст Евгения Канаева

Алия мустафина в Рио-де-Жанейро во второй раз выиграл для своей страны олимпийское золото в гимнастике. В первый раз это произошло на Олимпийских играх в Лондоне в 2012 году — в том же году Али был признан спортсменом года в России. Алия Мустафина

Чемпионка мира, шесть раз чемпионкой Европы Ляйсан Утяшева выиграла множество оглушительных побед, его имя четыре изобрел это знание элементов художественной гимнастики. И хотя травма, полученная в 2002 году, он сделал отказаться от большого спорта, продолжает оставаться медийная личность, как теле - и радиоведущей. Ляйсан Утяшева

Ирина Чащина известность в то же время, что и Алина Кабаева, по которой спортсмен уже давно на "скамейке запасных". Один из таких случаев — Олимпийские игры в Афинах, где Ирина уступила золото Кабаевой. Российский гимнаст Ирина Чащина

Двукратная олимпийская чемпионка по спортивной гимнастике 2000 Елена Замолодчикова еще много побед на чемпионатах мира и Европы, но за ней и был удостоен звания "Невеста Сиднея". Гимнастка Елена Замолодчикова

Двукратный серебряный призер Олимпийских игр 2016 года Пасека Мария в этот момент выполняет более сложный опорный прыжок национальной команды по спортивной гимнастике. Гимнастка Мария Пасека

Маргарита Мамун принесла России золотую медаль в индивидуальном многоборье по художественной гимнастике на Олимпийских играх 2016 года в Рио-де-Жанейро.Тренер и болельщики называют девушку "Бенгальский тигр", так как его отец родом из Бангладеш. Маргарита Мамун

Яна Кудрявцева, который принес России серебряную медаль на Олимпиаде в Рио-де-Жанейро, самая молодая абсолютная чемпионка мира за всю историю художественной гимнастики. Гимнастка Яна Кудрявцева