Лишь 5% жителей планеты могут похвастать хорошим иммунитетом. У остальных он, к сожалению, ослаблен

Причиной тому неблагополучная экологическая обстановка, неполноценное питание, диеты, длительное переохлаждение, применение антибиотиков, курение, злоупотребление алкоголем, пишет med2.ru. Частые стрессы, постоянное недосыпание, физические и умственные перегрузки также приводят к ослаблению защитных сил организма, что незамедлительно сказывается на внешности далеко не лучшим образом: 

излишне бледная кожа, синие круги, мешки или отеки под глазами; 

тусклые секущиеся волосы; 

ломкие и ослабленные ногти; 

возможно также появление повышенного потоотделения с тяжелым резким запахом; 

плохое состояние зубов и десен; 

изменения осанки и походки.

Читайте такжеЛюбовь повышает иммунитет и делает человека успешным

Поможет в этом правильное сбалансированное питание, богатое необходимыми для организма витаминами и микроэлементами, соблюдение режима дня с обязательными 7-8 часами на сон, регулярные физические упражнения и длительные пешие прогулки, умение противостоять стрессам. 

Полный текст  →

Источник: radioera.com.ua.