Ученые из Австралии назвали продукты, которые улучшают состояние кожи. При этом различные диеты можно выбрать для разных целей.

Диетолог Сьюзи Баррелл консультирует состояние кожи улучшает употребление в пищу рыбьего жира. Так что цвет кожи может нормализовать — избавиться от темные круги, покраснения и тупости.

Ученые настаивают на том, что в случае, если кожа лица заметно потускнела, то вы должны обращать внимание на потребление важных витаминов для кожи — А, е и с. они в достаточном количестве можно найти в большинстве летом-фрукты и овощи, семена и зерна Отдавать при этом предпочтение плоды ярких цветов — в них, как правило, наибольшее количество витаминов.

Для регенерации кожи, предотвращает старение кожи и повреждений, увеличивают количество витамина с — это означает количество плодов в рацион ягод и цитрусовых. В любом случае предпочтительно, натуральные овощи, ягоды и фрукты, а не "тепличных" продукты.