Даже короткие ежедневные тренировки помогают ослабить постоянное желание поесть.

Бразильские ученые из университета города Кампинас доказали, что физическая активность способна утолить голод.

Они провели исследования на животных и обнаружили, что движение запускает процесс регулировки аппетита и снижения веса.

Таким образом, во время нагрузок в отделе головного мозга гипоталамусе, резко увеличивает выработку специфических протеинов, которые непосредственно участвуют в производстве гормонов лептина и инсулина, который, в свою очередь, контролируют аппетит.

Исследователи убеждены, что тренировка поможет вам не отвлекать от навязчивых мыслей о пирожных, но утолить твое ощущение голода. Интересно и то, что физическая активность, по мнению ученых, помогает потерять вес, тз-за модуляции сигналов насыщения в мозге, а затем за счет калорий, сожженных во время занятий спортом.