Новости шоу-бизнеса:Как потерять пять фунтов в течение 5 дней.

Лето-это время ягод, самое время попробовать на себе чудеса берри диета!

Ягоды имеют низкую энергетическую ценность (калории), с полно клетчатки и витаминов. Полезно и вкусно диета на неделю на которой можно потерять до 5 килограммов.

Меню этой диеты примерно то же самое, чтобы каждый день недели, но сочетание ягоды в любом порядке.

Ягоды, которые рекомендуются в этой диете: клюква, черника, смородина, малина, ежевика, черешня, вишня и клубника.

В день рекомендуется съедать не более 1.5 кг. ягод.

Помимо ягод, в рационе присутствует сметана, 10% жира (для витаминов из ягод лучше усваивается), овощной бульон, огурцы, помидоры и куриная грудка отварная или нежирная рыба.

Меню ягодной диеты

Завтрак: ягоды с одной столовой ложкой сметаны. Травяной чай без сахара.

Полдник: ягоды.

Обед: Овощной суп или салат из огурцов и помидоров, 200 гр. куриные грудки, или нежирной рыбы, приготовленной без масла.

Полдник: ягоды.

Ужин: салат с ягодами и столовой ложкой сметаны.