Новости шоу бизнеса:во Время жары лучше отказаться от перекусов, как торты, хлеб, выпечку или шоколад.

Действительно, этот вид пищи беспокоит желудок и лишает тело сил. Об этом говорит диетолог Людмила Бабич.

Как пояснил специалист, употребление сладких или мучных продуктов резко повышает уровень глюкозы в организме, именно поэтому мы чувствуем прилив бодрости и даже эйфории. Но это не длится долго.

После резкого роста происходит и резкое снижение, в результате — приходит усталость, мы чувствуем себя сонными и устал.

"Вместо конфет и булочек на работе, лучше есть фрукты, подходит даже для печенье, например, овсяное или крекер, но не совсем торт или пирожные", — сказал Бабич.

К слову, она рекомендует не пить сладкие чай или кофе, потому что это будет иметь тот же эффект для тела.