Хурма укрепляет нашу иммунную систему, потому что в этот фрукт содержит много витамина c, который необходим для укрепления защитных сил организма. Диетологи рекомендуют в осенний период есть эти фрукты, по крайней мере, два раза в неделю, согласно med2.ru.

Основные полезные свойства хурмы:

Хурма отлично утоляет чувство голода. Из-за высокого содержания фруктозы, она питает тело, что приводит к чувству сытости. Эксперты рекомендуют, что люди, которые сидят на диетах, едят хурма в первой половине дня. Таким образом, она будет в состоянии заполнить пищеварительной системы, вместо дополнительных перекусов. Хотя и злоупотреблять не рекомендуется.

Плоды хурмы способны улучшить наше зрение из-за содержания бета-каротина. Врачи говорят, что если употреблять фрукты регулярно, зрение становится более ясным.

Этот фрукт очищает желудочно-кишечный трак от токсинов. Содержащийся в хурме пектин благотворно влияет на пищеварение, так как он имеет свойства поглощения.

Хурма полезна для сердца. Как банан, этот фрукт содержит калий, который укрепляет сосуды и предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Потребление хурмы – профилактика камней в почках и мочевом пузыре. В то же время, этот фрукт является хорошим мочегонным средством. Если съесть хурму регулярно – это позволит уменьшить риск развития камней в почках.

Для начала, стоит отметить, что мякоть хурмы не рекомендуют есть диабетикам. Также в силу своих свойств и содержание фруктозы, этот фрукт не всегда подходит для людей, которые борются с лишним весом.