Все мы становимся жертвами нарушения функционирования кишечника. Проблем, таких как вес, вздутие живота, расстройство желудка и медленный метаболизм, связаны, во-первых, неправильный выбор диеты.

Какие продукты помогут вам избежать все проблемы с кишечником: Понос

Лучшее народное средство от диареи до сих пор считается овощной бульон: лучше всего помогут компенсировать недостаток жидкости и солей, которые интенсивно теряет. Включите в рацион рис, овсянка, бананы, яблоки и морковь эти продукты помогут справиться с обострением и сглаживание слизистой оболочки воспаление. И это все молоком, лучше на время полностью отказаться. Низкий метаболизм

Пейте много жидкости, утром и перед каждой едой. Для ускорения обмена веществ диетологи советуют, есть по чайной ложечке льняного масла перед едой – это также способствует пищеварению. Во-вторых, налегайте на все продукты, которые содержат волокна (хлеб из непросеянной муки, отруби), включите в рацион больше фруктов (персики, сливы, абрикосы, чернослив) и овощи (помидоры, зелень). Не во времени, ритм, углеводы, мясо, рыба и курица. Метеоризм

Добавьте в свой рацион натуральный несладкий йогурт, петрушка, хурма и микробы, а вот овощи и цельнозерновой хлеб, богатые клетчаткой, необходимо кратковременно исключить. Избегайте также бобовые и молоко на некоторое время. Если вам нужна помощь немедленно, рекомендуется принять активированный уголь. Непереносимость глютена

Тем, кто страдает нетерпимостью на клейковину (в первую очередь, стоит отказаться от сделать, жира и молока. Меню базовой безглютеновой диеты, фасоль, рис, орехи, рыба, овощи и фрукты. Раздраженный кишечник

Рекомендуется уменьшить потребление мяса, молочных и бобовых продуктов, а также исключить из рациона белый хлеб. Пейте больше воды, ешьте богатые клетчаткой овощи и фрукты, и обратите особое внимание на кукурузу – она является тот, который имеет более успокаивающий эффект на воспаленную слизистую кишечника.