Ежедневное потребление пяти ягод чернослива замедляет потерю минеральной плотности костной ткани и сокращает риск остеопороза. Ученые утверждают, что ягоды чернослива богаты питательными веществами, важными для здоровья костей, как калий и витамин С. сладкий от природы, они совершенно полезный продукт, что можно включить в завтрак или использовать в качестве закуски между приемами пищи.

Опубликована в журнале остеопороз Международного наблюдения показали, что у женщин постклимактерического возраста, которые уже имеют снижение минеральной плотности костной ткани и употреблять 50 грамм чернослива в день (пять или шесть ягод) в течение шести месяцев, достигли максимального эффекта в предотвращении остеопороза. Результаты этого исследования очень важны, так как женщины в этой возрастной группе после менопаузы ежегодно теряют до 1,5% минеральной плотности костной ткани, как ученые.