Один из самых известных в мире физиологов, британский профессор Ричард Уайзман сделал неожиданное заявление. Он утверждает, что те, кто хочет быстро заснуть и хорошо спать ночью, нужно стараться не закрывать глаза немедленно после того, как легли в кровать. Напротив, нужно как можно дольше лежать с открытыми глазами.

Ученые из Университета Глазго провели эксперимент с добровольцами. Участников опыта попросили следить за качеством сна в течение двух недель, после чего они были разделены на две группы. Люди из первой группы засыпали как обычно. Добровольцы из другой группы спросил, в постели как можно дольше держать глаза открытыми. В результате, было установлено, что участники второй группы быстрее засыпали, и их сон был более спокойным и здоровым.

Профессор Уайзман отмечает, что идеально подходит для засыпания – 8-12 минут после укладывания в кровать. Если вы засыпаете через 5 минут или более, то вы должны рано ложиться спать. Те, кто засыпает позже через 12 минут, есть проблемы со сном. Знаменитый физиолог дает неожиданный совет: если вы не можете заснуть, постарайтесь не спать.

Напомним, потеющую кровью девушка была госпитализирована в Италии.