Эффективно очистить кишечник и избавить его от вредных экономии можно с помощью обычных продуктов питания. Самый эффективный метод – очищение кишечника кашами.

Каши из злаков содержат много грубых пищевых волокон, которые не перевариваются и не усваиваются, но помогают продвигать пищу по жкт, стимулирует работу желудка, впитывает лишнюю жидкость, а также связывают токсины, шлаки и непроданных в кишечнике остатки пищи и удалять их из организма.

Лучше с функцией мягкого очищения кишечника управлять зерновых, как овес, ячмень, гречиха и просо.

Для того, чтобы очистить кишечник каши, нужно в течение нескольких дней (от трех до десяти), едят только их, меняя крупы по желанию. Итак, утром вы пьете стакан воды, натощак за 20-30 минут до еды. На завтрак, обед и ужин, готовит одну порцию зерновых. Кроме того, избегайте пить воду в течение дня, и даже не для того, чтобы избежать зеленый чай и пить соки – фруктовые и овощные соки.

Только одну неделю диеты у вас исчезнет тяжесть в желудке и нескольких лишних килограммов.