МОСКВА, 26 ноября / радио "Спутник". Мандарин является очень полезным, может улучшить иммунную систему, вывести токсины из организма и улучшить настроение, однако, злоупотреблять этим фруктом не стоит, считают опрошенные РИА Новости врачи.

"Средняя суточная доза из четырех Мандарин ... Мандарин апельсины можно употреблять ежедневно, не злоупотребляя количеством", - рассказала врач-диетолог КДЦ "здоровое и спортивное питание" наука "подходит для пищевых и биотехнологий" Тамара Punceva.

Она отметила, что традиция есть мандарины на новогодние праздники в полезно, если нет противопоказаний, индивидуальной непереносимости и аллергические реакции на цитрусовые.

АкцентыПять секретов питания: уникальный способ оставаться вечно молодым, главное – начать и продолжать. Кроме того, чтобы сделать инновации в привычку. Это способ обеспечить здоровье и долголетие с хорошей диеты.

Из мандаринов полезна не только мякоть, но и корки, они содержат большое количество антиоксидантов, и белые волокна, разделять на сегменты цитрусовые, они содержат флавоноидное вещество, nobiletin, которая обладает мощным противовоспалительным действием, говорит Пранава.

Врачи согласны с тем, что злоупотребление мандаринами может привести к развитию аллергических реакций, вздутие живота, обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, так как фрукты содержат большое количество клетчатки.

Диетологи рекомендуют употреблять мандарины утром и днем до 5 часов вечера, главное – не есть их на пустой желудок. Следуя простым рекомендациям, мандарины будет иметь только положительное влияние на здоровье человека, вывести токсины, увеличить иммунитет и улучшить настроение, добавил Пранава.

14 Ноября, 08:00АкцентыБез винограда и с тонкой талией. Кому грозит диабетсахарный диабет сегодня страдает практически каждый 11-й человек на планете, предупреждает ВОЗ. Что нужно знать об этой болезни и как не стать жертвой говорит, тем более, что сегодня есть для этого повод – День борьбы против диабета.

Подписаться на телеграмму-канал радио Спутник и выиграть беспроводные наушники.