Кефирно-гречневая диета: как без проблем сбросить пять килограммов за одну неделю

По мнению экспертов, с помощью кефирно-пшеница в диете за неделю сбросить от пяти до семи килограммов. Эффективность данной системы питания обусловлена тем, что гречка является хорошим сорбентом – она очищает кишечник подобно щетке, кроме того в гречке содержится множество витаминов и микроэлеметов, пишет healthystyle.info.

О пользе кефира сказано уже немало – этот вкусный кисло-молочный продукт прекрасно очищает кишечник, содержит бифидобактерии, которые помогают укрепить иммунитет и настроить пищеварение.

Кефирно-гречневая диета хороша тем, что переносится очень легко – вы практически не испытываете чувство голода.

Ниже мы предлагаем вам узнать основные принципы кефирно-пшеница в диете: Готовить гречку необходимо следующим образом: в кастрюлю, влить чашку предварительного мытья гречневой крупы и залить кипятком так, чтобы воды было больше примерно на один палец. Заливать нужно вечером перед сном чтобы за ночь гречка разбухла и настоялась. Утром будет рассыпчатой и мягкой и вы можете начинать диету. Приготовленный таким образом гречневая каша сохраняет все питательные вещества. Употреблять гречку нужно без соли и масла. Придать вкус гречке помогут несколько капель соевого соуса (соус должен быть хорошего качества и не содержать глаукамат натрия. Хороший соевый соус стоит не менее десяти долларов). Можно добавить зелень по вкусу. Кефир обязательно свежий. В день можно выпить литр кефира. Лучше всего диета подходит людям со второй группой крови В течение дня можно выпить любое количество минеральной воды или зеленого чая без сахара Он иногда позволяет съесть зеленое яблоко или свежий огурец без соли.

Рекомендуется придерживаться данной диеты не более десяти дней. Срок до двух недель, но после этого должен быть перерыв минимум три месяца. Также, не забудьте проконсультироваться с врачом.

Категория: Общество

Кефирно-гречневая диета: как без проблем сбросить пять килограммов за одну неделю