Диетологи назвали пять самых полезных продуктов сентября
Опубликованно 16.10.2017 01:34
Сентябрь уже давно считается наиболее "вкусные" месяцы года, потому что новый урожай только собран и столы полны овощей, фруктов, ягод, орехов, меда и других продуктов пчеловодства. Так почему бы не воспользоваться ситуацией и не обогатит ваш организм питательными веществами, пишет med2.ru.
Диетологи предложили, на какие продукты подналечь в сентябре: Орехи богаты витаминами A, b, c, E и P, а также минералы железо, йод, калий, кальций, натрий, магний, фосфор. Положительное влияние на сердечно-сосудистой и нервной системы. Орех-это мощный природный антиоксидант – молодежный, внутренний и внешний, гарантировано. Виноград насыщает кровеносную систему органические кислоты, фруктоза, калий, аскорбиновая кислота. Более того, в винограде много пищевых волокон, необходимых для пищеварения. Виноград характеристика тонизирующий эффект, и это именно то, что вы имеете в серых осенних дней. Яблоки укрепляют иммунитет, что очень важно до начала отопительного сезона. Тем более теперь, когда яблоки только начали созревать, они содержат максимальное количество витамина с. из-За того, что, в значительной степени, яблок состоят из воды, их можно использовать в качестве продукта потери веса. Тыква содержит много витаминов и минералов, способствуют оздоровлению всего организма. С помощью тыквы можно здорово похудеть, наладить обмен веществ, очистить организм от токсинов, улучшают видимость и так далее. Осенью многие люди впадают в депрессию и страдают от вспыльчивости, так вот тыква в диете способна решить эти проблемы и положительно повлиять на ваше настроение. Тыквы в любом виде очень полезна, и если ее сочетать с другими продуктами в этом списке, польза будет двойной.
5. Мед считается самым полезным продуктом из всего вышесказанного, потому есть невероятный список уникальных свойств. Вещества, входящие в состав меда, обеспечивают молодость организма, не позволяют размножаться вирусы и бактерии производят токсины, участвует в процессе усвоения пищи и помогают похудеть, способствуют заживлению язв и наружных ран и так далее.
Предпочтительно, по крайней мере, один раз в день, чтобы съесть порцию продукта из этого списка, что делает диету сбалансированной и полезной.
Категория: Общество
Диетологи назвали пять самых полезных продуктов сентября