В какая пища содержит женский гормон молодости
Опубликованно 28.10.2017 02:05
На состояние организма женщины оказывает сильное влияние уровень гормонов в крови, и гармоничное состояние гормональных в целом, пишет med2.ru.
Самый важный гормон, который также называют "женской", является эстроген. Он вырабатывается и в мужском организме, хотя и в несравненно меньших количествах, чем у женщин. Основное действие эстрогенов, является то, что они выполняют функцию плодородия женщины. В противном случае, это все еще называют гормоном сексуальности. Многие отличительные черты женской внешности-пышная грудь, мягкий, тонкий, манящий голос, красивая кожа, предоставляемых именно производство этого гормона. Как получить эстроген из питания
Всего существует три типа растений, которые обладают эстрогенной активностью. Это лигнаны, куместаны и изофлавоноиды.
Так вот продукты с высоким содержанием эстрогена: Семена льна
Эти семена к группе лигнанов. Кроме того, льняное семя содержит также другие полезные для организма женщины качества, имеющие: анти-свойства; антикосидантными свойства; способность выводить токсины из организма.
Для осуществления семен льна, их размалывают и используют как его большое количество жидкости (йогурт, сок, морс). Также молотых семян, можно добавить мед в кашу. Тем не менее, существуют ограничения: максимальная доза не должна превышать двух столовых ложек в день. Бобовые – источник эстрогенов
Изофлавоноиды содержатся в бобовых – фасоли, нуте, зеленый горошек. Большая популярность все больше приобретает другой вид бобовых – чечевица. Женщины должны оценить оригинальность этого продукта, действительно, линзы-уникальный растительный продукт, белка, и варится только в течение 15 до 20 минут. Кофе как источник женского гормона молодости
Как показали исследования, 90% женщин, которые пили, по крайней мере, пол-литра кофе в день, было увеличение уровня эстрогенов. Это стоит знать, так как часто дам волнует вопрос сброса лишнего веса, но повышают содержание эстрогена также вредны для женской фигуры, и их дефицит.
Характеристика полноты в эстрогенах – то, что жир концентрируется в нижней части тела – на бедрах и на животе. Так что, уважаемые любительницы кофе должны знать: не бросить пить количество кофе, чтобы похудеть, вам будет очень трудно. Абрикосы
Этот фрукт – лидер по содержанию гормона лигнана среди фруктов. Он содержится в абрикосах и сухих (курага).
Между прочим, знаменитого народа хунзы, известный за его приверженность сыроедению, живущих в индийских джунглях, абрикосы являются основной пищей круглый год. Это их основная характеристика, – отличное здоровье до старости, ведь, чем больше народа хунза, известное для здоровья и долголетия.
Категория: Общество
В какая пища содержит женский гормон молодости