Четыре Совета, которые помогут укрепить иммунитет осенью
Опубликованно 20.12.2017 01:27
Не нужно идти в аптеку, на лекарства, волшебные", которые обещают повысить свой иммунитет. Попробуйте способы наиболее естественные для укрепления защитных сил организма осенью.
Снизить уровень стресса. Не новость, что постоянный поток стресса, это вредно для вашего здоровья. Исследования показывают, что стресс может ослабить иммунную систему, и организм беззащитен перед болезнями. Узнайте, как расслабиться и делать все, что принесет вам удовольствие. Наслаждайтесь регулярный секс. Получается, что секс не только улучшает самочувствие, но и повышает иммунитет. Недавнее исследование рассмотрело связь между сексуальной активностью и здоровьем людей среднего возраста и старше. Ученые обнаружили, что люди, ведущие активную половую жизнь, общее состояние здоровья намного лучше, чем у тех, кто занимался сексом реже.
Смеяться чаще! Группа ученых в ходе исследования связи между смехом и защитной функцией организма было обнаружено следующее: люди, которые смеялись в голос после просмотра мультфильма показали повышение иммунной функции. Сделай домашнее животное. Домашние животные дают нам радость общения, заставляют делать физические упражнения и укрепляют наше здоровье. Исследования показали, что наличие домашнего питомца в доме помогает снизить кровяное давление, уровень холестерина, что улучшает здоровье сердца и сосудов.
Напомним, ученые нашли связь между вегетарианством и депрессии.
Категория: Общество
Четыре Совета, которые помогут укрепить иммунитет осенью