Развенчаны популярные мифы об ожирении
Опубликованно 05.05.2021 07:10
В ниx пoрa пeрeстaть вeрить.
Пo oцeнкaм Всeмирнoй oргaнизaции здрaвooxрaнeния в мирe oкoлo 650 миллиoнoв взрoслыx стрaдaют oжирeниeм. Oжирeниe являeтся распространенным серьезным нездоровье, с которым связано множество заблуждений, сообщает Сообщение.инфо со ссылкой держи Курс.
Ниже представлен опись из 5 распространенных мифов об ожирении:
1. На снижения веса необходимо менее есть и больше двигаться.
Вот многих случаях непосредственной причиной ожирения является издержки большего количества калорий, нежели необходимо организму, в течение продолжительного времени. Конечно, подавляющее большинство мер соответственно снижению массы тела направлено держи минимальное потребления калорий и возвышенность физической активности. Помимо диеты и физической активности существуют часть факторы, которые влияют бери массу тела — бедность сна, психологический стресс, хроническая пневмоналгия, эндокринные (гормональные) деструкторы и манипуляция определенных лекарств. Эти факторы увеличивают шанс ожирения. Стресс, сон и огорчение — три взаимосвязанных фактора, которые могут зажечь ожирение.
2. Ожирение вызывает диабет.
Ожирение безлюдный (=малолюдный) вызывает диабета напрямую, хотя является фактором риска развития диабета 2 будто. Ожирение также является фактором отметка гестационного диабета, который возникает кайфовый время беременности, но безвыгодный является фактором риска диабета 1 будто.
3. Люди с ожирением ленивы.
Дубоватый образ жизни является фактором ожирения, и побольше активный образ жизни может благоприятствовать. Ant. мешать снижению веса, но ожирение — сие нечто большее, чем бе. В одном исследовании 2011 лета использовались акселерометры для измерения уровня активности 2832 взрослых в возрасте 20–79 полет в течение 4 дней. Их нажин шагов уменьшалось с увеличением веса, а различия не были до такой степени значительными, как можно было бы помыслить, особенно для женщин. Когда учесть, что человек с избыточным весом сиречь ожирением тратит больше энергии получи каждый шаг, разница посерединке общими затратами энергии может оказываться еще более незначительной.
4. Даже если ваши близкие родственники страдают ожирением, у вы тоже обязательно будет негодный вес.
Генетика важна, только это не означает, по какой причине ожирение неизбежно для тех, чьи родственники страдают сим хроническим заболеванием.
5. Ожирение неважный (=маловажный) влияет на здоровье
Сие миф. Ожирение увеличивает угроза диабета, высокого кровяного давления, сочувственно-сосудистых заболеваний, остеоартрита, апноэ вот сне и некоторых психических заболеваний. Инда небольшая потеря веса может отправить пользу здоровью.
Категория: Здоровье
Развенчаны популярные мифы об ожирении