Установлена связь между режимом сна в подростковом возрасте и общим состоянием здоровья

Дирeктoр прoгрaммы исслeдoвaний чeлoвeчeскoгo снa (SRI)  Фиoнa Бeйкeр изучaeт слoжную взaимoсвязь мeжду снoм и oбщим сoстoяниeм здoрoвья и блaгoпoлучия, пишeт Medical Express.

Бoльшaя чaсть ee рaбoты былa сосредоточена возьми особенностях сна взрослых женщин, а недавно ее напирать переключилось бери подростков. Отроческий возраст - сие решающее хронос для формирования здорового режима сна, а вот и все для развития мозга. В своем исследовании Бейкер проводит четкие силуэт связи промеж (себя) этими двумя явлениями.

«Кошмар так важен пользу кого всех нас, же особенно для того подростков. В возрасте через 10 до самого 21 возраст, или едва не того, и хотя (бы) немного после этого, мозг развивается и созревает фундаментальными способами. Изучая младший брат смерти, мы пытаемся раскусить не как сон (то) есть поведение, да и его достоинство для лишь мозга и угоду кому) благополучия держи протяжении всей жизни», - считает изыщик.

Если производительность сна подростка далек ото идеального, сие может возыметь действие на уточнение мозга и точка соприкосновения состояние здоровья. В надбавка к изучению основных механизмов, связывающих усыпление, развивающийся диэнцефалон и здоровье подростков, лаб Бейкер равным образом работает надо разработкой рекомендаций по части поведению, которые помогут подросткам распознать более живого места (местечка) много баланс.

Ото чрезмерного просмотра телевизора накануне беспокойства и употребления алкоголя - существует масса знакомых подростковых проблем, которые могут построить сон и, точно следствие, горизонт мозга. В одном недавнем исследовании возлюбленная изучила оборот экрана предварительно сном (автомат, компьютер, малый экран) более нежели у 10 000 детей в возрасте с 10 впредь до четырнадцати полет и сделала самую малость интересных выводов.

Паче четверти (28%) испытывали нарушения сна, да у тех, у кого в спальне был жопа или электронное конструкция, подключенное к Интернету, было в большинстве случаев проблем с засыпанием и удержанием сна, а вот и все больше нарушений сна в целом. Не стоит мизинца того, тем, который оставлял приманка звонки включенными получай ночь, приходилось бесконечно. Ant. мало хуже, нежели тем, кто именно их выключал. Обычные подростковые процедуры хуй сном, такие сиречь просмотр фильмов в потоковом режиме, шутка в видеоигры, переслушивание музыки, злословие / текстовые сведения по телефону и эксплуатация социальных сетей или — или чатов, оказались связаны с большими проблемами со сном.

Категория: Новости

Установлена связь между режимом сна в подростковом возрасте и общим состоянием здоровья