Эта опция сбросит домашнюю страницу этого сайта. Восстановление любых закрытых виджетов или категорий.

Сбросить

Общество

banner12

Какие крупы помогают очистить организм от токсинов и похудеть с пользой для здоровья

Большинство из нас знает только о пользе самых популярных каш – гречневой и овсяной. Специально для Вас мы собрали информацию о других, не менее полезных круп. Чтобы похудеть, выбирайте любую крупу для похудения из нашего списка и устроить разгрузочный день (на протяжении дня можно есть только каши, фрукты и овощи), или в течение семи дней замените свой обычный завтрак и ужин, одна из круп, говорит "домой".

Самые полезные каши для похудения и очистки организма от токсинов: Пшено

Эта полезная каша для похудения не просто препятствует отложению жиров в организме, но и выводит их из организма. Кроме того, пшено может помочь выводить токсины, насыщает организм магнием, фосфором, калием, серой и витаминами РР, Е и группы витаминов. Покупать Пшенку в прозрачной упаковке, чтобы убедиться, что семена ярко-желтого цвета. Чем просо желтое, так это полезно. Тщательно промойте стакан пшенной крупы, залейте тремя стаканами воды и варите до готовности. Вы можете добавить семена кунжута, чайную ложку льняного масла или небольшую горсть изюма. Гречневая

Считается, что гречка является самой экологически чистой из всех круп, потому что ее выращивают без химических удобрений: сама гречка влияет на сорняки. Гречку рекомендуют для профилактики и лечения анемии из-за высокого содержания железа. Есть много групп и рутины. Для тех, кто хочет похудеть гречка – практически беспроигрышный вариант: он содержит сложные углеводы, которые медленно перевариваются и надолго дают ощущение сытости. Разгрузочный день с гречкой. Вечера залейте кипятком 250 граммов гречневой крупы и накройте крышкой. На следующий день ешьте получившуюся кашу со свежими овощами и пить много воды и чая без сахара. Пшеницы

Эта крупа регулирует жировой обмен и снижает уровень холестерина. Блюда, приготовленные из зерна пшеницы улучшают состояние кожи, волос и ногтей, а также замедляют процесс старения. И самое главное – пшеница выводит из организма лишний жир, поэтому по праву может считаться одним из лучших диетических продуктов. К тому же пшеничная каша одна из самых низкокалорийных, поэтому она поможет относительно быстро снизить вес. Овсянка

Овес и его производные и овсяные хлопья содержат витамины РР, Е и витаминов группы в, магния, фосфора, кальция, железа, натрия и цинка. Но если вы хотите похудеть, самый важный высоким содержанием клетчатки, которая способствует очищению организма. Чтобы похудеть готовьте овсянку на воде с корицей, который активизирует обмен веществ. В готовую кашу, добавить чайную ложку меда или немного свежих фруктов (кроме бананов и винограда). Не удивлюсь, если через несколько дней с овсянкой на завтрак и ужин вы будете продолжать терять вес, это полезная крупа активизируют процесс пищеварения и очищения организма. Ячмень

Перловая крупа, как и ячневая, изготавливается из ячменного зерна. Семена содержат комплекс витаминов и минералов, а также богат лизином – это мощная аминокислота, которая участвует в производстве коллагена. А коллаген, как известно, отвечает за молодость кожи. Ячмень является одним из лучших продуктов для похудения, ведь при приготовлении она увеличивается в объеме в пять раз. Это значит, что калорий в нем совсем немного, и можно без вреда для фигуры съесть достаточно большую порцию. Вечером промойте и замочите перловку а утром сварить ее без сахара и соли. Если устроить разгрузочный день с ячменем, эффект сразу заметен. Эта каша отлично выводит из организма лишнюю жидкость и отеки значительно уменьшаются. Рис.

Если вы хотите похудеть, нужно соблюдать два важных правила. Во-первых, имейте в виду, что самое полезное для здоровья – сырого коричневого риса. Ведь до 70% витаминов и минералов, содержащихся в оболочке зерен риса. Во-вторых, есть одна хитрость, которая позволяет Вам при подготовке, чтобы почти вдвое сократить калорийность риса. Когда сварится, выложить крупу в кипящую воду и добавляйте чайную ложку кокосового масла и после приготовления, остудите. В чем же секрет? Все просто: липиды (которые в большом количестве содержит кокосовое масло), происходит изменение структуры крахмала в рисе. Из-за этого калорийность уменьшается.

подробнее )

Как отбелить зубы с содой и активированным углем

Эксперты разобрали самые эффективные методы отбеливания зубов в домашних условиях, и он сказал об основных способах ухода за полостью рта, что сделает вас счастливым обладателем восхитительной улыбки, пишет med2.ru.

Избегайте продуктов, которые делают зубы желтыми

Список таких нежелательных для зубной эмали продуктов направляют красных вин. Возможно, вы заметили, что после пары бокалов красного вина зубы темнеют и приобретают матовый цвет.

В этом же листе повреждают белоснежной улыбке продукции включает в себя все сахоросодержащие продукты, которые, кроме того, вызывают кариес. Продукты с высокой степенью кислотности, как, например, томатный или соевый соус, вредит пористой эмали зубов, размягчая и разрушая его откровенность. Газированные напитки, особенно с сахаром и красителями, главные враги сияющей улыбкой. То же самое можно сказать о кофе и черном чае, поэтому после чашки кофе эспрессо, будет полезно полоскать рот водой или очень специальный для зубов.

Если исключать все эти продукты из рациона не может быть рассмотрено, а затем попытаться уменьшить их потребление к минимуму, при этом не забывая поставить зубов усиленный уход. Чистка зубов с применением пищевой соды

Безвредный и простой отбеливание с содой быстро даст видимый результат, а в дополнение поможет вам избавиться от неприятного запаха изо рта. Можно добавить немного соды непосредственно на зубную пасту или чистите зубы только содой, предварительно потушить пару капель лимонного сока.

Отличный результат дает смесь из свежей клубники с содой. Рекомендуется проводить такие процедуры не чаще двух раз в неделю, и после каждой чистки тщательно промыть рот. Чистка от пыли активированного угля

Уголь, известный своими абсорбирующими свойствами: он поможет избавиться от более мелких частиц пищи, окрасивших эмаль. Ворота активированного угля в порошок, окунуть в него зубную щетку и почистите зубы, как обычно. Хорошо промыть рот после чистки.

Этот метод не рекомендуется использовать обладателям чувствительных зубов и тонкой эмали зубов: будьте осторожны, не увлекайтесь с этой процедурой, и когда зубы белые пятна, срочно прекратить отбеливание, что означает, что эмаль сильно истончилась.

Простые правила на каждый день

Помните, что сохранить зубы крепкими, белыми и здоровыми поможет вам фрукты и овощи. Известная поговорка гласит: "яблоко в день – и доктор не нужен". И это, без сомнения, что касается ухода за зубами. Следите, чтобы ваш рацион питания и попробуйте включить более простые и полезные для здоровья. Груши, клубника, морковь, сельдерей и еще много натуральных продуктов, чтобы действовать на ваши зубы, как профессиональные кисти.

подробнее )

Одну вещь: в Одессе, победили банду сутенеров, продающих девочки из зоны АТО

Не удалось в Одессе прекратить споры вокруг скандальной акции против проституции, как сотрудники правоохранительных органов, после побед на поле боя с сфере оказания эротических услуг. В выходные в город остановили деятельность организованной группы сутенеров, и спас девушек-переселенок, как сотрудничество по поставке эротические услуги в Германии. Эксперты говорят, что бороться с проституцией "весело", и предлагают легализацию или введение санкций для "потребителей".

Группировка сутенеров, двух мужчин и двух женщин, которые принуждали девушек продавать свое тело, полицейские, задержали в субботу. "Участники группы ввели строгое соблюдение правил среди девушек. В частности, существовала система штрафов, постоянные запугивания и заставили заниматься проституцией", — сказала отдел связи облполиции. Там сообщалось, что от железнодорожного вокзала, вместе с пограничники спасли трех женщин, из которых 26-year-old одесса он завербовал для "дальнейшей сексуальной эксплуатации" в Германии.

"Злоумышленники знали, что женщины не имеют постоянного места работы, наличие детей и тяжелой финансовой ситуации в связи с переводом из зоны боевых действий на востоке страны", — пояснили в полиции. Если женщина вдруг изменил решение, шантажировали, заставляя вернуть уже потраченные деньги.

По статистике областной прокуратуре, с начала года в регионе зарегистрировано 19 случаев в сутенерстве, в этом случае ни одна из постановок, и не в суде, и сообщили о подозрительных только в двух случаях. 22 преступления зарегистрировано в сфере торговли человек, 13 из которых показали. "По результатам досудебного расследования были объединены в пять уголовных производств, которые направили в суд. Всего в 2017 году к уголовной ответственности за торговлю людьми привлекли восемь человек, еще девять дел расследуется", - объяснил "Сегодня" пресс-секретарь прокурора области Инна Верба.

Несмотря на все усилия правоохранительных органов, ночные бабочки по-прежнему появляются на улицах и "активничают" в сети. "Наша администрация показывает более эффективную работу в этой сфере в Украине. Но мое личное мнение, что бороться с проституцией весело, должны быть легализованы", - говорит советник главы облполиции Руслан Форостяк. Альтернатива легализации называется модель, принятая в Швеции в 1999 году.

"Это юридическая концепция, которая признает проституцию формы насилия в отношении женщин, и покупка секс — преступление. Уголовная ответственность падает на клиента, в то время как женщина находится программа по выходу из проституции", — сказал нам глава одесской общественной организации "Жива" Анастасия Кириченко, отметив, что почти 90% проституток он попал в "дело" против его воли в те моменты, когда они более уязвимы экономически или психологически.

подробнее )

Идти на работу в РОССИИ, украинцы находятся за решеткой, - Лутковская

К уполномоченному ВР по правам человека Валерии Лутковской спросил около 100 человек, что "мы идем на работу в РОССИИ, а потом они оказались за решеткой". Об этом Лутковская заявила в интервью "5 каналу".

Как отметил обмудсмен, гражданам Украины опасно ходить на работу в Российской Федерации. "Если вы выйдете сейчас на улицу, вы увидите, есть приглашение на работу курьером РФ. Я могу сказать, что на сегодняшний день около ста человек, которые обратились в связи с тем, что мы пошли туда для работы, а потом они оказались за решеткой", – сказал он.

"И это опасно ... В случае, если вы едете на территории Российской Федерации, вы должны быть осведомлены о рисках. Чувствительность должна быть выполнена", – добавила Лутковская.

Также омбудсмен заявил, что Украина не готова обменять на украинских заложников к людям, которые совершили тяжкие преступления.

"Мы получили информацию о заложниках, которые находятся на территории отдельных регионов Донецкой и Луганской областей. И мы предложили количество списков, которые спрашивают нас, что мы готовы предоставить взамен. В настоящее время все еще вопрос для разных категорий людей, для которых существуют обсуждения", - сказал он.

"В случае, если человек совершил особо тяжкое преступление, Украина не готова брать на себя ответственность и, соответственно, рассматривать такого человека в качестве предмета обмена", – сказала Лутковская.

Ранее Лутковская заявила, что в Украине под стражей находятся 300 российских.

подробнее )

Признаки и причины неисправностей карданного вала автомобилей "Тойота"

В настоящее время автомобили Toyota являются одними из наиболее популярных. Многие водители выбирают их, так как эти машины отличаются высоким уровнем надежности. Но в процессе эксплуатации рано или поздно возникают неполадки, которые следует оперативно устранять. Для этого нужно обращаться в компании, оказывающие услуги по ремонту Toyota http://toyota-amg.ru/. Если речь идет о поломке карданного вала, то ее можно заметить по ряду признаков. В случае их возникновения не следует затягивать с визитом в сервис, иначе ситуация может усугубиться.

Признаки и причины поломок кардана

Понять, что этот узел машины неисправен, можно по следующим проявлениям:

  • шум или гул;
  • скрежет;
  • глухие удары;
  • вибрация.

Существует несколько причин неполадок карданного вала. Сюда стоит отнести:

  • наезд на высокие препятствия;
  • превышение срока службы запчасти, который прописывается заводом-производителем;
  • частое перемещение по воде;
  • эксплуатация машины в слишком суровых обстоятельствах.

Наиболее распространенными проблемами с карданом являются поломки подвесного подшипника либо крестовины. Что касается первой детали, то причина может заключаться в вымывании смазки, поврежденной резиновой прокладке либо заклинивании. Проблема решается заменой подвесного подшипника либо промежуточной опоры карданного вала. Что касается крестовины, то ее также необходимо заменить, если существует проблема. Неисправность может крыться и в шлицевых соединениях, ведь со временем они загрязняются. Их нужно разобрать и почистить, чтобы карданный вал снова начал работать нормально.

подробнее )

Одна из двух солнечных вспышек была сильнейшей в 12 лет: появилось видео от НАСА

Астрономы зафиксировали на поверхности две вспышки на солнце с небольшим интервалом между ними. Одна из вспышек стала самой мощной из таких событий в последние 12 лет. Об этом сообщается на сайте НАСА.

Причиной вспышки стало взаимодействие между двумя группами солнечных пятен. На данный момент первый из взрывов произошел оценка Х2.2, второй – Х9.3. События этой силы наиболее крупные, которые только способны произвести наши звезды и которые образуются только в очень редких случаях – обычно на стадии пика солнечной активности.. причины этого еще предстоит понять ученые, которые изучают это событие до мельчайших деталей.

В современном двадцатилетнюю историю наблюдения Солнца (в период действия текущего каталога) на нем были только пять вспышек большой мощности, и после последнего прошло почти ровно 12 лет событие состоялось 7 сентября 2005 года.

Наблюдается взрыв произошел в геоэффективном области вблизи линии солнце-Земля, где максимальное влияние Солнца на нашу планету. На следующий день, исследователи должны выяснить, что будет происходить на Земле и ее космических окрестностей до конца этой недели.

подробнее )

Удивительные фотографии Гонконга с высоты птичьего полета

Гонконг часто называют местом, где Восток встречается с Западом, что выражается в его экономической инфраструктуре, архитектуре, образовании и городской культуре. На одной улице можно найти традиционные китайские магазинчики, торгующие китайскими лекарствами, буддийскими благовониями или супом из акульего плавника. Но тогда, на углу, можно увидеть кинотеатр, в котором идет последний голливудский блокбастер, английский паб, или католической церкви.

Большинство путешественников не покидает центр и остается в неведении, как на самом деле живет в этом большом городе.

Фотограф Энди Енга, создали страницу Facebook, где публикует фотографии из городских районов Гонконга с высоты птичьего полета. Мы сделали для вас подборку самых интересных фотографий.

подробнее )

5 главных продуктов, которые помогут "зарядить" уме школы

Для того, чтобы ребенок без вреда для здоровья грызть гранит науки, который должен иметь силы и хорошее настроение. Обе задачи легко решаются, завтрак — конечно, если будет состоять из продуктов, необходимых для того, чтобы увеличить "энергоемкость" организма ребенка.

Чтобы "загрузить" в школе? Берем на вооружение советы, Наталья Гордиенко, гастроэнтеролог, терапевт высшей категории клиники Доктор Сэм, и Борис скачко, диетолога и фитотерапевта.

На завтрак ребенок должен съесть один из этих продуктов: яйцо (вкрутую или в виде омлета), творог (сырой, в запеканке, сырниках, блинчиках начинку или ленивых варениках), овощи (сырые, вареные, запеченные или тушеные), фрукты (свежие, приготовленные или сушеные), крупы (гречка, просо, ячмень, овес, рис). В качестве обязательного дополнения — бутерброд с маслом и сыром, плюс какао или сок, или галетное печенье или булочка — с молоком, кефиром или простоквашей.

Почему? Узнаем. КАКАО — ЭНЕРГОТОНИК И ГАРМОНИЗАТОР РАБОТЫ МОЗГА

Отличный напиток по утрам — какао: это улучшает приток крови к мозгу и поддерживает здоровье сердца. Сок (как источник витаминов, минералов и глюкозы) также энерготоники. И молочные продукты помогают пищеварению и добавляют сил, ожидая интоксикации организма. ФРУКТЫ И ОВОЩИ — ДЛЯ ХОРОШЕГО МЕТАБОЛИЗМА

Растительная пища-это кладезь витаминов и минералов, дефицит, что для ребенка это важно — потому что тело ребенка это не только функциональный (от взрослого), но по-прежнему растет. СЛИВОЧНОЕ МАСЛО — ДЛЯ УХОДА

Другой роли холестерина — участие в передаче нервных импульсов. Также другой твердый сыр (его можно давать 2-3 раза в неделю) и сливочное масло: необходимо ребенку каждый день — кубик с пол спичечной коробки. КАША — ПРОТИВ УСТАЛОСТИ

Каша-это источник здоровых углеводов: они нужны для того, чтобы силы, чтобы бегать и не на голодный мозг. И печенье или булочки, даже если и "быстрые" углеводы, хотя и не совсем бесполезны, — что, как источник глюкозы, а также кормить ребенка в энергии. ЯЙЦА — В ПОДДЕРЖКУ ГОРМОНЫ И СЕРДЦЕ

Источник легкого белка являются яйца. Больше в желтке содержатся полиненасыщенные жирные кислоты (для работы сердца и кровеносных сосудов), витамин D, без которого невозможно усвоение кальция и холестерин нужен для роста организма ребенка и созревания репродуктивной системы ребенка. МОЛОКО, ТВОРОГ, КЕФИР И ЙОГУРТ — МОДУЛЯТОРЫ РОСТА И КРЕПКИЕ ЗУБЫ

Кальций в молочных продуктах он необходим для формирования зубов и костей (и более легкий для пищеварения, его источник — молоко). Всестороннее развитие ребенка невозможно без белка. И молочные продукты, легкоусвояемы и не вызывают тяжести в желудке и голове.

Сырники. Сделают вашу светлую голову

За полчаса до завтрака школьник должен выпивать 150 мл воды. В течение дня вы также должны выпивать (помимо других напитков) — расчета 30 мл на 1 кг веса: за 20-30 минут до еды или через 40-45 минут после. Дело в том, что передачу импульсов в мозге, удаление токсинов, образованию новых клеток и доставка до них питательных веществ происходят в водной среде. Нет жидкости — нет нормального течения этих процессов. Очевидным является студент тяжелая голова или боли в ней, слабость или усталость. Потому что в школе дать ребенку бутылку и половину его дневной нормы воды. И если он остается в том же классе, 2/3.

ПОЛЬЗЫ БОЛЬШЕ: СОВЕТЫ

ЯЙЦА ВСМЯТКУ. При длительной тепловой обработке белок становится менее растворимым, и в желтке снижается содержание полиненасыщенных жирных кислот. Потому что варить яйцо около 30 сек. после того, варить или готовить на пару.

КРУП — ЗАМАЧИВАТЬ. Углеводы каши, даже во время длительного приготовления не теряют своих полезных свойств, но минералов и клетчатки (которая улучшает пищеварение и предотвращает запоры) и витамины группы в (необходимы для нервной системы в школе) — в основном. Потому что с вечера залить крупу водой, присолите или добавить щепотку сахара. Утром вам нужно в 2-3 раза меньше времени, чтобы варить до готовности.

ОВОЩИ В ПАРОВАРКЕ. Это самый нежный для лакомства тип лечения. Хуже сохраняются полезные вещества, когда вы печете, еще меньше из них — после приготовления (чтобы уменьшить масштабы потерь, положите овощи в воду, когда она уже вареная).

подробнее )

Какие болезни через поцелуи: ученые предупреждают об опасности

Врачи выяснили, что кроме герпеса существует еще более десяти заболеваний, передающихся половым путем от человека к человеку через поцелуй, сообщает med2.ru.

Итак, рассмотрим основные из них: Инфекционный Мононуклеоз

Попадая в организм со слюной зараженного человека, вирус, повышение температуры до 39-40 градусов провоцирует, который длится примерно 10-14 дней. При этом у больного резко повышается шейных лимфоузлов, горло отекает, нос закладывает. Еще один симптомом мононуклеоза – боль в животе, вызываемая увеличением селезенки и печени (у многих пациентов желтеет кожа и становится темной моча ищет, как желтый). В тяжелой форме это заболевание может обернуться разрывом селезенки, поражением Центральной нервной системы, развитием гепатита или пневмонии. Цитомегаловирус

Большинство заподозрить у себя цитомегалию практически невозможно – уж очень она похожа на острой респираторной инфекции или простуды. Обычно болезнь проявляется лихорадкой, насморком, болью в горле и увеличением лимфатических узлов. Правда, замаскированный под ОРЗ вирус отступает в течение 1-1,5 месяцев, и что должно насторожить. Причем у мужчин цитомегалия протекает бессимптомно, а у женщин чаще всего оседает в мочеполовой системе, вызывая воспаление шейки матки или влагалища. Язва желудка

У 30% "язвенников" болезнь может протекать бессимптомно. Остальные же 70% испытывают острую боль под левыми ребрами, сразу после приема пищи или через 30-60 минут после еды. Впрочем, для язвенной болезни характерны и голодные боли, которые голодают и ходят после еды.

Конечно не боятся нужно целовать своего постоянного партнера. Но, тем не менее, если вы только что встретил кого-то, подумайте перед поцелуем в два раза.

подробнее )

Китай собирается построить "копию", Март для туристов и космонавтов

Китай заявил о плане создания так называемых копия Марте в Тибете.Амбициозный проект стоимостью более $60 миллионов.

Об этом сообщает Еспресо со ссылкой на The Guardian.

"Имитированную станции" Марс", площадью 95 тысяч квадратных километров смоделируют в провинции Цинхай, что в Хайси-Монголо-Тибетский.

Районе на территории Китая, из международного аэропорта Пекин можно будет добраться всего за 7 часов.

Эта станция будет многофункциональной, часть высокой горы в лагерь будут использовать для учений китайских космонавтов. Другая часть будет предназначена для туристов, которые хотят узнать о жизни на Марсе. Посетители будут размещать в "модули", имитируя инопланетян жилье.

Кроме того, на территории модели база появится парк аттракционов марсианской темы.

Напомним, ранее ученые нашли новые доказательства жизни на Марсе.

подробнее )

banner13