Назван самый полезный овощ для здоровья глаз
Опубликованно 11.03.2017 06:26
Брокколи положительно влияет на наши глаза.
Американские ученые в одном из исследований отличает полезный продукт, улучшить его использование положительно сказывается на наших глазах, и помогает, зрение определили.
Ключ к хорошему зрению был – введите в свой ежедневный рацион брокколи! Этот овощ содержит ценные соединения – индол-3-карбинол, веществ, которые способны очищать клетки организма от яда. Это происходит за счет активации белков арилуглеводородного рецепторов, а это, в свою очередь, обеспечивает химическую детоксикацию сетчатки глаза.
Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на ваш E-Mail!
Постепенно, в силу возраста рецепторов уменьшается, параллельно с этим ясность зрения и здоровья глаз падает и может привести к ухудшению зрения, развитию специфических заболеваний и даже к слепоте К сожалению, чтобы воспользоваться преимуществами важных соединений индол-3-карбинол, нужно съесть очень большую порцию брокколи. Поэтому группа ученых из Калифорнии решили получить целебные молекулы, которые привлекаются для профилактики зрительных функций и для здоровья наших глаз.
В ходе эксперимента было соединение, свойствах индол-3-карбинол получают, но имеет сильный химический состав.
Кроме того, что брокколи-незаменимый овощ для здоровья наших глаз американские ученые предложили целый ряд причин, по которым называем введите в рацион брокколи.
7 причин, почему ученые, употребление в пищу брокколи рекомендуют.
В состав брокколи клетчатка, жиры, белки содержит:; многие минералы, такие как селен, магний, калий, кальций, фосфор, железо и цинк; витамины: C, PP, E, K, U, бета-каротин.
В этих овощах содержание витамина с в полтора раза больше, чем в апельсине.
В брокколи в больших количествах содержится бета-каротин. Примерно столько же, сколько и в таких овощах как тыква и морковь. Бета-каротин считается витамином красоты.
Витамин U активно против язвы. По содержанию витамина U, с брокколи может сравниться спаржа только.
Брокколи является продуктом, который рекомендуется для тех, кто хочет сбросить вес. Они низкокалорийные, так как в 100 грамм брокколи входит всего около 30 ккал.
Известно, что высокое содержание сахара в крови разрушает сосуды, способствует образованию атеросклеротических бляшек. В брокколи содержит вещества, полезные свойства защищают стенки сосудов от этих повреждений, так что для любителей сладостей и для больных сахарным диабетом это просто необходимый продукт!
Из-за фолиевой кислоты, содержащийся в брокколи, овощи беременным женщинам рекомендуется, так как эта кислота способствует быстрому образованию новых клеток и поддерживает их здоровье.
Категория: Здоровье
Назван самый полезный овощ для здоровья глаз