Названо упражнение, существенно снижающее риск смерти
Опубликованно 12.10.2021 07:00
Вeскaя причинa чaщe xoдить пeшкoм.
Кaждый чeлoвeк xoчeт, кaк мoжнo дoльшe oстaвaться молодым, здоровым и активным, а к этого важно следить ради своим питанием и физической активностью. Новое зондирование ученых показало, что распространить продолжительность жизни можно с через пеших прогулок, передает Сообщение.инфо со ссылкой получай Комментарии.
Исследователи советуют чаще прогуливаться пешком, в частности делать сильнее 10 тысяч шагов в число, потому что это простое задача помогает снизить риск диабета, отзывчиво-сосудистых заболеваний, онкологии и других проблем со здоровьем.
Ученые провели проверка, участие в котором взяли участники в возрасте ото 38 до 50 полет (они носили акселерометр — аппарат для измерения ускорения). По (по грибы) ними наблюдали около 11 полет. Эксперты пытались оценить сношение количества шагов, сделанных в вернисаж, с преждевременной смертностью от всех причин внутри мужчин и женщин. Полученные результаты были обработаны в 2021 году и доказали пользу пеших прогулок.
Исследователи разделили напряженность шагов на 3 группы: низкая (не в такой мере 7000 шагов в день), умеренная (7000-9999 шагов в вторник) и высокая (более 10 000 шагов в сочельник). Проанализировав данные, они выяснили, а более высокие ежедневные шаги были связаны с побольше низким риском смертности ото всех причин.
То (за)грызть, взрослые люди, которые делали 7 и паче тысяч шагов в день, имели примерно на 50-70% меньший небезопасность смерти от разных причин середь мужчин и женщин среднего возраста.
Присутствие этом, эксперты не обнаружили крыша между интенсивностью шага и смертностью, на свой страх и риск от поправки на кубатура шага.
Категория: Здоровье
Названо упражнение, существенно снижающее риск смерти