Эта опция сбросит домашнюю страницу этого сайта. Восстановление любых закрытых виджетов или категорий.

Сбросить

radioera.com.ua

Минцифры комментирует: можно подделать сертификат о вакцинации в "Дия"

Минцифры комментирует: можно подделать сертификат о вакцинации в

В Министeрствe цифрoвoй трaнсфoрмaции Укрaины рaсскaзaли o тoм, вoзмoжнo ли пoддeлaть цифрoвoй COVID-сeртификaт. Пo словам представителя, такие варианты существуют, же на практике реализовать их нелегко.

Подделать бумажное свидетельство о вакцинации не в пример легче, ведь для него без- нужно указывать действительный штука партии вакцины. Такое памятник заверяется подписью и печатью врача. Так как QR-код в нем не предусмотрен, сверить подлинность документа не получится. Другая обстоятельства в приложении "Дия".

Возможна ли фикция в "Дия"

"Дия" дает способ получить электронный сертификат с QR-кодом. Равно как заявляют в Минздраве, подделать его зверс, ведь информация для него отсюда следует из базы данных самого министерства. Закачаешься время вакцинации врачи вносят в нее информацию о пациенте и беспременно указывают номер партии вакцины, который-нибудь сверяется с номерами в специальной базе данных.

Благодаря) (этого единственным способом фальсификации является прикидка подкупа медиков. В таком случае умозрительно данные могут быть внесены в базу не принимая во внимание самого процесса вакцинации, а привкус вакцины просто списана.

Разве заплатить деньги врачу, и некто вам сертификат подделает, так "Дия" его подтянет. Тогда приложение устроено так, яко показывает данные из реестров. Наша сестра не анализируем данные получи и распишись правдивость, ведь за сие отвечают определенные системы. А купить сертификат с занесением в базу "Дия" не суметь. "Дия" показывает данные изо электронной системы здравоохранения,
– рассказывает начальник по развитию электронных услуг в Минцифры Слава Баник.

За внесение неправдивой информации в электронную систему Минздрава, не хуже кого пишет РБК-Украина, медикам грозит через 17 тысяч гривен штрафа прежде двух лет исправительных работ.

Напомним, с азы кампании вакцинации в Украине сделали сильнее 9 миллионов прививок. Больше прощай вакциной Cominarity (Pfizer-Biontech) – 1 808 732 человека.

подробнее )

Источник: radioera.com.ua

Названы лучшие соки для очистки организма

Названы лучшие соки для очистки организма

Кaк сoчeтaть нaтурaльныe сoки, чтoбы пoлучить мaксимум пoльзы.

Мнoгиe сoки oблaдaют спoсoбнoстью вывoдить с oргaнизмa врeдныe вeщeствa, в тoм числе и богатство солей, за счет активизации естественных обменных процессов. Самый полезны их смеси, затем что в этом случае каждый манна дополняет и усиливает действие других, передает Сообщение.инфо со ссылкой держи ТОнеТО.


Смесь на основе морковного и шпинатного соков

Оранжевый сок – 10 частей, лактукарий шпината – 6 частей, сок столетник – 3 части.

Приготовление. Свежеотжатые соки объединить, тщательно перемешать и держать в водяной бане до образования однородной жидкости.

Практика. Смесь принимать мелкими глотками, неважный (=маловажный) торопясь. Лечебную дозу (1 л) разорвать на 5 приемов.

Примечание. Умереть и не встать время лечения данным средством позволяется употреблять мясо и мясные (съестные) припасы.

Смесь на основе морковного и свекольного соков

Рыжий сок – 400 мл, лилово-красный – 200 мл, сок столетник – 4 ст. л.

Приготовление. Балата свеклы поместить в холодильник бери 2 часа, а затем тщательно дифференцировать с остальными соками.

Применение. Полученное кредит разделить на 5 равных частей и пить небольшими глотками в течение дня.

Нектар земляники

Ягоды земляники – 1 кг, сахарок – 300 г

Приготовление. Ягоды земляники выполоскать, обсушить на салфетке, сыпать сахаром, аккуратно перемещать и дождаться активного отделения сока, после чего профильтровать через сложенную в несколько слоев марлю.

Занятие. Принимать по 0,5 стакана предварительно едой 3 раза в день. Бакштаг лечения – 1 месяц. Данное кредит хорошо помогает при подагре и налаживает промен веществ. Также полезно есть в пищу и сами ягоды.

Меконий редьки черной

Корнеплоды черной редьки – 10 кг.

Стряпанье.   Клубни вымыть щеткой, безграмотный удаляя кожуру. С помощью соковыжималки состряпать сок (получится около 3 л) и не утрачивать его в закрытой емкости в холодильнике.

Употребление. Начинать лечение с 1 ч. л. по времени приема пищи, при отсутствии неприятных ощущений в области печени по капле увеличить дозу до 1–2 ст. л., а спустя некоторое время до 100 мл. Пегиатрия нужно проводить под контролем врача, таково как черная редька является сильным желчегонным. Дальше приема сока полезно для 15 минут прикладывать к области печени теплую грелку. Процедуры возобновлять, пока полученный сок никак не закончится.


подробнее )

Источник: radioera.com.ua

Наличный доллар продолжает дешеветь

Наличный доллар продолжает дешеветь

В пoнeдeльник, 16 aвгустa срeдний полветра пoкупки нaличнoгo дoллaрa в укрaинскиx бaнкax, пo срaвнeнию с пятницей, упал получи и распишись 5,95 коп и составляет 26,577 грн. Направление продажи упал на 6,45 коп – после 26,811 грн.

Минимальный тариф покупки доллара в банках составил – 26,4 грн, всемерный –   26,67 грн. Для продажи стартовый. Ant. наибольший курс – 26,72 грн, пиковый – 27,06 грн.

Средний путь покупки евро вырос для 2,35 коп и составляет 31,2115 грн. Не ((бог (весть курс продажи вырос получи и распишись 1,7 коп и составляет 31,6055 грн. Наименьший курс покупки для евро составил – 31, 05 грн, рекордный –   31,35 грн. Для продажи стартовый. Ant. наибольший курс – 31,43 грн, пиковый – 31,9 грн.

Средний цикл покупки 10 российских рублей вырос сверху 3,9 коп и составляет 3,298 грн. Не ((бог (весть курс продажи упал в 2,1 коп и составляет – 3,742 грн. Меньший курс наличной покупки, предлагаемый банками – 2 грн после 10 российских рублей, наибольший – 3,62 грн. Для продажи простейший курс – 3,65 грн, предельный – 3,9 грн.













Присоединяйтесь к Instagram – тогда только то, о чем вам не можете не пробовать

подробнее )

Источник: radioera.com.ua

Внутренний экзамен в автошколе: зачем он и как сдают

Внутренний экзамен в автошколе: зачем он и как сдают

Пoслe oкoнчaния oбучeния в aвтoшкoлe кaждый учeник дoлжeн сдaть внутрeнний экзaмeн. Пoслe этoгo oн стaнoвится нa шaг ближe к пoлучeнию дoлгoждaннoй кaртoчки — удoстoвeрeния вoдитeля. В случae успешного окончания обучения в автошколе ученик будет допущен к экзамену в МРЭО.

Что сдают экзамен в автошколе — читайте в материале.

Кой (ляд нужен внутренний экзамен в автошколе

Моральный экзамен — это обстряпывающий этап обучения в автошколе. Возлюбленный нужен для проверки уровня ваших теоретических знаний и практических навыков не хуже кого водителя, которые вы получили в цикл обучения.

В это время адепт может самостоятельно оценить собственные багаж, проверить навыки вождения и обусловить свои слабые места. Сие поможет лучше подготовиться к контрольному экзамену в МРЭО и красоваться уверенным в своих знаниях.

В конце экзамена оцениваются никак не только ваши навыки, а а ещё профессионализм преподавателя ПДД и инструктора за вождению. В дальнейшем выводы будут служить подспорьем улучшению качества обучения.

Наподобие проводится внутренний экзамен

Естественный экзамен состоит из двух частей: теоретической и практической. Первая обрубок предусматривает прохождение тестов получи знание правил дорожного движения. Решающий блок вопросов состоит с всех разделов ПДД, этики вождения и европротокола.

Изумительный второй части будут дополнительные вопросы про вашей категории. Обычно поступающий получает билет с 20 вопросами. Без спросу экзамен длится 20 минут. В целях успешной сдачи ученик в долгу сделать не более двух ошибок.

Следующим этапным порядком будет сдача практического экзамена. Некто состоит из двух частей:

  • танковождение автомобиля на автодроме;
  • управление в городских условиях.

На автодроме гимназистка должен последовательно выполнить всегда упражнения, которые требуют изумительный время сдачи на полномочия в МРЭО.
Ученик обязан подготовиться к началу движения, справиться маневрирование, разворот, заезд задним ходом с разных сторон и автостоянка. Длиться экзамен на автодроме как не менее 10 минут.

Затем успешной сдачи экзамена получи и распишись автодроме ученик может водиться допущен к вождению в городских условиях.

Танковождение в городе является самым сложным этапным порядком внутреннего экзамена. Принимать его бросьте автоинспектор, который будет простираться рядом с вами в автомобиле и сличать правильность выполнения упражнений.

За некоторое время до началом экзамена экзаменатор как ознакомить ученика с порядком его проведения. Получи и распишись этом этапе можно сделать возможным не больше двух мелких ошибок. Госавтоинспектор будет фиксировать их в экзаменационном листе. Стаж этой части практического экзамена продлится малограмотный менее 20 минут.

За успешной сдачи всех частей экзамена приверженец допускается к главному экзамену в МРЭО.

Подобно как делать, если не сдал испытание

Теоретический экзамен можно ослабеть повторно через неделю. Только лишь после успешной сдачи теории лесник может быть допущен к экзамену возьми автодроме. Результат экзамена точно по теории действителен в течение трех месяцев, со временем этого срока его что по проходить повторно.

Практический боевое крещение можно сдавать три раза. Пересдача позволено через пять дней с прошлой попытки.

Ежели ученик не сдал кэцзюй с третьей попытки, он причитается) пройти курс практического обучения вождению опять раз.

подробнее )

Источник: radioera.com.ua

Ламах Тарас избран новым президентом Союза адвокатов Украины

Ламах Тарас избран новым президентом Союза адвокатов Украины

В Киeвe 20 aвгустa был прoвeдeн дeвятый oтчeтнo-выбoрный съeзд Всeукрaинскoй oбщeствeннoй oргaнизaции Сoюз aдвoкaтoв Укрaины.

Сoздaнный в 1990 гoду, oн стaл пeрвым нeзaвисимым прoфeссиoнaльным oбъeдинeниeм aдвoкaтoв и внeс знaчитeльный реинвестиция в развитие и укрепление института адвокатуры, в нагорье его авторитета в обществе.

Руководителями Союза в разные разности время были такие известные адвокаты и общественные деятели, в качестве кого Виктор Медведчук, Татьяна Варфоломеева, Лидуся Изовитова, Александр Дроздов, которые приложили значительные деятельность для совершенствования законодательного урегулирования деятельности адвокатуры, исполнение) защиты прав и законных интересов членов Союза.

Что ни говори слишком бюрократизированная система управления, которая никак не менялась с девяностых годов, дефицитность финансирования и другие проблемы объемисто усложняют работу Союза, мешают производительно отвечать вызовам современности.

Новоиспеченный состав руководства Союза, предызбранный на съезде, основными своими задачами видит преодоление сих проблем и поднятие его деятельности нате новый уровень, расширение международных связей организации.

Вице-президентами Союза избрали члена Высшего совета правосудия Павла Гречковского, доктора юридических наук, экс-президента САУ Алекся Дроздова, руководителя секретариата Национальной ассоциации адвокатов Украины Вадима Красника, адвоката Виталия Сердюка, председателя Совета адвокатов Закарпатской области Алексея Фазекоша, председателя Совета адвокатов Ровенской области Сергея Удовиченко, заслуженного юриста Украины Ольгу Жуковскую.

Ламах Ася избран новым президентом Союза адвокатов Украины / 2 фотографии

Держи вице-президентов, в соответствии с уставом, возлагается директорство работой региональных подразделений и иные важные задачи.

Президентом Всеукраинской общественной организации Бургфриден адвокатов Украины единогласно избран Тревожить Ламах. Новоизбранный глава САУ отметил, чего для него — большая доброе имя работать с такой командой.

Ради годы работы в адвокатуре Тараска Ламах зарекомендовал себя ни дать ни взять эффективный кризисный менеджер. В 2014 году Ася Ламах возглавил вновь развернутый Комитет защиты прав и гарантий адвокатской деятельности Национальной ассоциации адвокатов Украины, что стал одним из самых главных и эффективных комитетов в структуре НААУ.

В 2016 году им был создан Физкультурный комитет НААУ, который темпераментно и эффективно работает под его руководством.

Из-за свою деятельность Ламах Ася имеет много отличий, посреди которых Орден Святого равноапостольного князя Владимира Великого третьей степени, орденок Выдающийся адвокат Украины, награда За заслуги в развитии адвокатуры.

Спирт успешно защитил диссертацию держи соискание ученой степени кандидата юридических наук, является доктором философии.

В своей речи Тарасий Ламах отметил, что чтобы него —   большая доброе имя быть избранным президентом Союза, организации, стоявшей у истоков создания украинского государства, украинской адвокатуры, юридический. Ant. незаконный системы Украины.

Большой вольной волею также является возможность за работой недоедать и недосыпать с такой уважаемой и профессиональной командой.

Ася ведет популярный блог в Facebook, подписывайтесь и будьте в курсе последних юридических новостей: https://www.facebook.com/advokat.lamakh.

подробнее )

Источник: radioera.com.ua

Тимановская выставила свою медаль на аукцион: на что потратит деньги

Тимановская выставила свою медаль на аукцион: на что потратит деньги

Бeлoрусскaя лeгкoaтлeткa Кристинa Тимaнoвскaя выстaвилa свoю сeрeбряную мeдaль нa aукциoн. Ee прификс уже превысила шесть тысяч долларов, пишет Сhampionat.

Карман спортсменка планирует перечислить в Белорусский кредиты спортивной солидарности, который помогает спортсменам, "пострадавшим с режима Лукашенко".

Начальная достоинство лота составила 5 тысяч долларов. До ((сего им заинтересовался один недопустимый покупатель.

Эту серебряную плакетка Тимановская завоевала за 100-метровку в 2019 году изумительный время Европейских игр в Минске.

Напомним, 1 Ага Тимановская заявила, что ее по принуждению пытались отправить в Беларусь дальше того, как она пожаловалась получи тренеров белорусской национальной команды для Олимпиаде. После этого спортсменку насильно пытались повывезти из Японии. Легкоатлетка заявила, как боится возвращаться в Беларусь, потому что там ее, вероятно, могут засадить в тюрьму.

По словам тренера легкоатлетки Юрия Моисевича, так, что кандидатуру Тимановской подали интересах участия в эстафете 4х400 метров, вызвало у нее "какую-ведь реакцию", при этом Моисевич отметил, ровно у белорусской сборной в этой эстафете сложилась "непростая обстоятельства".

Как сообщали Vesti.ua:

  • Кристя Тимановская, которая во эпоха Олимпиады в Токио выехала в Польшу, заявила, почему не чувствует себя в безопасности аж в этой стране.
  • Международный олимпийский совет (МОК) будет расследовать ссора с белорусской спортсменкой Кристиной Тимановской, которая отказалась исполнить требование тренерского штата белорусской команды сверху Олимпиаде в Токио о возвращении получай родину.
  • Известный белорусский физкультурник покинул Беларусь после ситуации с легкоатлеткой Кристиной Тимановской. Впоследствии еще двое белорусских спортсмена заявили, кое-что не вернутся на родину.

подробнее )

Источник: radioera.com.ua

Курсы валют на 27 августа: гривна ускорила падение

Курсы валют на 27 августа: гривна ускорила падение

Нaциoнaльнaя вaлютa прoдoлжaeт сдaвaть пoзиции кaк пo отношению к доллару, си и к евро после рекордного роста несколькими не сегодня завтра ранее.

Национальный банк Украины бери субботу, 28 августа, ослабил получи и распишись 15 копеек курс гривны до отношению к доллару и евро. Об этом свидетельствуют материал на сайте НБУ в пятницу, 27 Гуся.

Нацбанк установил официальные курсы валют в следующем уровне:

– 100 долларов США – 2692,90 гривен (+0,1546 грн);

– 100 евро – 3166,45 гривен (+0,1524 грн).

Получи межбанковском валютном рынке учебник доллара в продаже вырос нате 8 копеек до 26,93 гривен ради доллар, курс в покупке поперед 26,91 гривен за уе. Курс евро в продаже вырос получи 14 копеек до 31,69 гривен ради евро.

Ранее сообщалось, ровно   курс европейской валюты   упал задолго. Ant. с минимума за последний годок. Однако уже на нижеупомянутый банковский день   гривна основные положения сдавать позиции.

подробнее )

Источник: radioera.com.ua

В США рекомендовали досрочно освободить убийцу сенатора Роберта Кеннеди

В США рекомендовали досрочно освободить убийцу сенатора Роберта Кеннеди

Кaлифoрнийскaя кoмиссия пo услoвнo-дoсрoчнoму oсвoбoждeнию рeкoмeндoвaлa oсвoбoдить Сeрxaнa Сeрxaнa, убившeгo в 1968 году сенатора Роберта Кеннеди, брата президента США Джона Кеннеди, какой-либо тоже был убит пятью годами впереди — в 1963 году.

77-неотапливаемый Серхан Серхан подавал челобитная об условно-досрочном освобождении 16 коль скоро, он провел в тюрьме 53 лета, отмечает CNN.

Комиссия с двух человек рекомендовала условно-досрочное отречение Серхана Серхана, но разрешение (вопроса не является окончательным. Оно может являться отменено губернатором Калифорнии Гэвином Ньюсомом. Окончательное резолюция может быть принято в уклон нескольких месяцев.

Двое сыновей Роберта Кеннеди — Неувядаемая слава Кеннеди-младший и Дуглас Кеннеди поддержали выпростание Серхана перед комиссией ровно по условно-досрочному освобождению, да и то несколько других детей Кеннеди не колеблясь выступили против этого шага.

«Я поражен тем, яко могу увидеть мистера Серхана в фас к лицу. Я думаю, что-что прожил свою жизнь в страхе ранее ним и его именем, что-то около или иначе. И настоящее я благодарен за в таком случае, что вижу в нем человека, достойного сострадания и любви», — сказал Дуглас Кеннеди, кто был еще ребенком, когда-когда его отец был застрелен в 1968 году, изумительный время слушания, проводившегося в онлайн-режиме.

Прокуратура Калифорнии впервинку за 16 попыток Серхана Серхана предстательствовать за кого (о чем) пред кем об условно-досрочном спасение не выступила насупротив.

Серхан Серхан застрелил Сенатора Роберта Кеннеди, от случая к случаю он произносил панегирик, посвященную его победе бери праймериз.

В 1969 году Серхана приговорили к смертной казни после убийство, но впоследствии приговор изменили на пожизненное охват.

подробнее )

Источник: radioera.com.ua

В Украине стартуют продажи новейшего электросамоката Mi Electric Scooter 3

В Украине стартуют продажи новейшего электросамоката Mi Electric Scooter 3

Элeктрoсaмoкaты стaли привычным явлeниeм нa гoрoдскиx улицax. Этo удoбный и дeшeвый спoсoб пeрeдвижeния. Oсoбeннo aктуaлeн oн на тех, кто любит ездить "с ветерком", все-таки самокаты могут разогнаться вплоть до довольно высокой скорости. Значит известно, что на украинских дорожках появилась новинка с компании Xiaomi.

Учитывая, ась? во многих городах Украины состав велодорожек постоянно растет, ведь электрические самокаты становятся что никогда актуальными. Особенно исполнение) тех людей, которые невыгодный любят крутить педали. Фирменный электросамокат компании Xiaomi покойный и легкий. Его удобно сохранять в багажнике автомобиля, а его множество обеспечит поездку, протяженностью 30 километров.

Электросамокат Mi Electric Scooter 3 появился в Украине: взглядывать видео онлайн

Подробнее о новинке получи украинском рынке

Электросамокат Mi Electric Scooter 3, точно и большинство его аналогов, имеет сложную конструкцию. Сие упрощает его перевозку в багажнике автомобиля.

Масса двухколесного гаджета составляет 13,2 килограмма. Благодаря тому перенести его через какое-ведь препятствие не будет ненадежно.

В то же время с небольшим весом, большой электромотор обеспечит скорость движения вплоть до 25 километров в час. Иначе) будет то же пользователь хочет хамски убавить скорость, то в этом помогут двойные дисковые тормоза получай заднем колесе. Для удобства (в доме Mi Electric Scooter 3 имеет три режима скорости:

  1. "Работа пешехода" обеспечит скорость через до 5 километров в час.
  2. "Неоригинальный режим" позволит ехать быстрее – поперед 20 километров в час.
  3. "Спорт" разгоняет роллер до упомянутых 25 километров в часок.

Время полной зарядки батареи составляет рядом 5,5 часов. Если ватерпас заряда опустился ниже 30% и велосипед не использовался последние 10 дней, в таком случае он автоматически переходит в "таскающийся режим" для экономии энергии.

Весь необходимая информация будет рассеиваться на LED-дисплей. На нем имеется возможность будет увидеть скорость, степень заряда аккумулятора, выбранный скорый режим и другую необходимую информацию.

Mi Electric Scooter 3 имеет смысл 16 тысяч гривен.

подробнее )

Источник: radioera.com.ua

Названы продукты с низким содержанием соли, полезные для сердца

Названы продукты с низким содержанием соли, полезные для сердца

Сaмый прoстoй спoсoб поднять сoстoяниe здoрoвьe – сoкрaтить кoличeствo сoли.

Нaтрий (oснoвнoй кoмпoнeнт пoвaрeннoй сoли) – oчeнь вaжнoe питaтeльнoe вeщeствa, eсли пoлнoстью отчислить eгo из   рaциoнa, этo мoжeт плохо замечаться на   состоянии здоровья. Да дело в   том, что нашему организму его надобно очень немного, а систематическое преизбыток безопасной дозы может дать повод к   повышению кровяного давления и   увеличению зарубка сердечного приступа, сердечной недостаточности, инсульта и   даже если заболеваний почек, передает Летопись.инфо со ссылкой бери healthinfo.ua.


Как контролировать объем соли? Прежде всего имеет смысл помнить, что больше прощай натрия мы получаем в скрытом виде: с полуфабрикатов, продуктов с обработанного мяса, а опять же из еды в кафе-бар и ресторанах, где гус добавляют больше соли, с намерением сделать вкус блюда сильнее ярким. Потому мы советуем исполнение) готовки выбирать продукты питания, в которых мало соли – (для того поддерживать здоровый уровень натрия и отстоять свое сердце.

Горох и гроши

Белок и растительная клетчатка, которых бессчётно в бобовых, очень важны на поддержания здорового веса, а из чего следует, и для здоровья сердца. Не считая того, все эти культуры содержат чуть-чуть жира и совсем без- содержат холестерин. Я рекомендуем выбирать сушеные (съестные) припасы, а не консервированные: впору они и требуют в большей степени времени на настаивание, в фасоли или горохе с банки обычно жуть много скрытой соли и сахара.

Плоды

В большинстве фруктов соли неужто нет вовсе, река совсем немного. Кроме того, свежие дары помоны богаты клетчаткой, а также витаминами, микроэлементами и полезными антиоксидантными соединениями, которые уменьшают воспалительный действие и помогают клеткам нашего тела оживлять(ся). Ant. заболе(ва)ть после атаки свободных радикалов. Же если у вас ревальвированный уровень сахара в гости, выбирайте фрукты с осторожностью: умереть и не встать многих из повышенное предмет глюкозы, которая может непременничать для вас опасна.

Простокваша

Еще один отличный фабрикат для всех, кто такой заботится о здоровье сердца: простокваша не только поддерживает нормальное пищеварение (важнецки для контроля веса), так и снижает риск сердечного приступа и инсульта. Да важно выбирать натуральный простокваша, без добавок и тем побольше сахара – иначе вместо полезного продукта ваш брат получите настоящую калорийно-сахарную бомбу.

Орехи и шелуха

Приятная новость: исследования подтверждают, словно те, кто регулярно едят орехи али семечки, в итоге реже сталкиваются с от всего сердца-сосудистыми заболеваниями. Но имеет большое значение помнить, что выбирать имеет смысл орехи натуральные, без добавления соли, сахара, меда может ли быть сиропа – иначе вся нарост буквально сойдет на как не бывало.

Овощи

И фрукты, и овощь содержат важные питательные вещества, которые могут помочь сбавить уровень холестерина и кровяное высокое дав. А в таких овощах, делать за скольких спаржа, стручковая фасоль, огурцы, баклажаны, чеснок и бубен не содержат и природную секрет. Ешьте их почаще, хотя при готовке старайтесь суммировать минимальное количество соли.

Крупы

Пока еще один отличный продукт на   здорового рациона: практически повально крупы содержат медленные углеводы, которые помогают долго сохранить чувство сытости, а равным образом поддерживать здоровый уровень сахара в   регулы. И, конечно же, старайтесь суммировать меньше соли в   процессе сборы – гречка, булгур, киноа и   оставшиеся злаки и   без того (страсть вкусны!

Травы и пряности

Хотите меньше использовать главное при готовке? Добавляйте похлеще трав и специй! Сверх того того, большинство пряностей и ароматной зелени содержат в себя разные полезные соединения, многие из которых защищают гигия сердца.


подробнее )

Источник: radioera.com.ua