Главная » Здоровье и красота » Все регионы
Модели и особенности выбора стелек-супинаторов
Модели и особенности выбора стелек-супинаторов Рекомендацию носить ортопедические стельки-супинаторы получают не только люди, у которых диагностировано плоскостопие. Подобный совет актуален для женщин, предпочитающих обувь на высоком каблуке, людей, имеющих избыточный вес, работников, чья профессия обязывает к длительному стоянию на ногах или постоянной ходьбе. Стельки назначаются беременным женщинам, взрослым и детям в период реабилитации после травм ног или позвоночника, а также тем, кто страдает от отечности и хронической венозной недостаточности. Поддержка продольного и поперечного сводов стопы необходима для полноценного ее функционирования в условиях повышенной или неравномерной нагрузки. Правильно подобранные стельки-супинаторы способствуют снижению ударной нагрузки на позвоночник, обеспечивают достаточную работу мышечно-венозной помпы голени и, соответственно, хороший кровоток. ( подробнее )
Что нужно знать о компрессионном (противоварикозном) трикотаже
Боли и покалывания в ногах, отечность, выступающие вены и «паутинки» капилляров свидетельствуют о хронической венозной недостаточности. Мерами по восстановлению полноценного кровоснабжения служат физические упражнения и медикаментозные средства. Также эффективно использование компрессионного трикотажа, обеспечивающего хороший отток венозной крови от ступней. Благодаря регулярному ношению гольфов, чулок или колготок уменьшаются или полностью исчезают ощущения боли и дискомфорта, отеки и, связанные с ними, состояния низкой работоспособности или плохого сна. ( подробнее )
Как организовать здоровое детское питание
Принципы здорового детского питания Очевидно, что полноценный рацион будет сбалансированным и обеспечит растущий организм всем, в чем он нуждается. При этом стоит учитывать вкусовые предпочтения ребенка, чтобы ограничения не спровоцировали протест. Дети обозначают не только любимые и нелюбимые продукты, но и выделяют желательные способы кулинарной обработки. Один выберет нарезку, другой — целые фрукты, кому-то не по вкусу суп, а нравится только бульон. Воображение и опыт хозяйки помогут замаскировать не принимаемые, но полезные для ребенка продукты в сложных блюдах вроде вареников, пирожков, пудингов, густых сметанных соусов. ( подробнее )
10 Быстрых и простых способов улучшить работу мозга
Вас беспокоит потеря памяти? Несмотря на то, что риск развития болезни Альцгеймера возрастает с возрастом, этого все же можно избежать. Ухудшение когнитивных функций начинается гораздо раньше, чем вы думаете. Ученые становили, что оптимальное выполнение когнитивных задач осуществляется мозгом в возрасте около 20 лет. Для того, чтобы иметь возможность как можно лучше поддерживать ваши когнитивные функции, вы должны заниматься не только разгадыванием кроссвордов. A2news.ru предлагает вам 10 клинически проверенных способов улучшения памяти и работы своего мозга. ( подробнее )
Антиоксиданты оливкового масла и их польза для здоровья
Оливковое масло является одним из самых полезных мононенасыщенных жиров во всем мире. До недавнего времени исследователи считали, что положительный эффект достигается благодаря содержанию в нем олеиновой кислоты, которая является составной частью всех мононенасыщенных жиров. На сегодняшний день, ученые также доказали, что существуют и другие причины, по которым вам стоит включить этот продукт в рацион. Кроме того, оливковое масло является лучшей пищей для мозга, считают они. ( подробнее )
Помогает ли мелатонин облегчить боль?
Мелатонин является гормоном, который вырабатывается шишковидной железой в головном мозге. Очень часто используется в виде добавок для облегчения состояния при смене часовых поясов и бессоннице. Также, ученые доказали, что мелатонин защищает клетки от преждевременного старения. Однако, кроме того, мелатонин также может предложить вашему организму массу преимуществ, помогая бороться со старением. Одним из таких положительных качеств мелатонина является возможность облегчить боль, пишет A2news.ru. ( подробнее )
9 Способов прожить дольше
Живи здоровым, живи дольше Сделайте всего несколько изменений в своем образе жизни, и это может помочь вам прожить дольше. Результаты недавнего исследования показали, что четыре вредных привычки – курение, злоупотребление алкоголем, отсутствие физических нагрузок, недостаточное количество фруктов и овощей в пищевом рационе, могут привести к преждевременной смерти, и, по сути, сокращают вашу жизнь на целых 12 лет. К счастью, вы можете уже сейчас сделать все для того, чтобы исправить эти и другие ошибки. A2news.ru рекомендует вам девять способов, которые помогут выглядеть и чувствовать себя молодым, а также поддержат здоровье вашего организма. ( подробнее )
Микросон ухудшает вашу трудоспособность
Наверняка вы по собственному опыту знаете, насколько плохим и безрадостным может быть утро после ночи плохого сна. Давно известно, что сон оказывает влияние на наш организм не только на физическом уровне. Здоровый сон является залогом вашей молодости и красоты. Недостаток сна, при этом, способен нанести вред нашим умственным способностям. Всего одна ночь неполноценного сна менее 5 часов, может повредить нам больше, чем несколько дней, проведенных совсем без сна. ( подробнее )
5 Причин для того, чтобы потреблять больше клетчатки
Во время своей недавней поездки в магазин за продуктами, мы случайно услышали разговор двух людей, обсуждающих, должны ли они приобрести белый или коричневый рис. Они высказывали свое мнение относительно времени, необходимого на приготовление, вкуса и текстуры риса. Через несколько мгновений, эти люди, наконец, сделали свой выбор. Мы были удивлены, так как они даже вскользь не упомянули о том, что должно было быть первым решающим фактором в выборе – количество и качество клетчатки. ( подробнее )
Аппараты сипап - гарантированное избавление от храпа
Храп - досадная особенность организма, которая, на первый взгляд, доставляет лишь бытовые неудобства. Однако в действительности последствием спадения и вибрации мягких тканей становится недосыпание, снижение умственной и физической активности, набор избыточного веса, большой риск травматизма и аварий на дорогах, заболевания сердечно-сосудистой системы. Эффективный, клинически протестированный и имеющий минимум противопоказаний аппарат для лечения храпа представляет собой компрессор с герметичной носовой маской и трубкой, через которую под давлением подается воздух - ткани не смыкаются. ( подробнее )