Эта опция сбросит домашнюю страницу этого сайта. Восстановление любых закрытых виджетов или категорий.

Сбросить

Здоровье

banner12

Обнаружены новые целебные свойства сыра

Этот продукт поднимает настроение и заряжает энергией.

Сыр способствует выздоровлению. Итальянские специалисты советуют после ОРВИ или гриппа-сыр есть не менее трех раз в неделю. Названы привычки, которые медленно убивают организм

Сыр обогащает организм жиров, аминокислот и белков. Белки способствуют отдыху, аминокислоты — для нормализации обмена веществ и восстановления клеток. Этот продукт поднимает настроение и заряжает энергией. Безопасно ли пить воду из пластиковых бутылок: объяснение эксперта (видео)

В сыре различных сортов содержит очень много витаминов. Например, витамин A, который отвечает за здоровую кожу. Рибофлавин (витамин В2), через которые они в организме выработку энергии, также он участвует в процессах клеточного обмена и дыхания в различных тканях.

подробнее )

Как быстро преодолеть зверский аппетит: полезные способы

Даже короткие ежедневные тренировки помогают ослабить постоянное желание поесть.

Бразильские ученые из университета города Кампинас доказали, что физическая активность способна утолить голод.

Они провели исследования на животных и обнаружили, что движение запускает процесс регулировки аппетита и снижения веса.

Таким образом, во время нагрузок в отделе головного мозга гипоталамусе, резко увеличивает выработку специфических протеинов, которые непосредственно участвуют в производстве гормонов лептина и инсулина, который, в свою очередь, контролируют аппетит.

Исследователи убеждены, что тренировка поможет вам не отвлекать от навязчивых мыслей о пирожных, но утолить твое ощущение голода. Интересно и то, что физическая активность, по мнению ученых, помогает потерять вес, тз-за модуляции сигналов насыщения в мозге, а затем за счет калорий, сожженных во время занятий спортом.

подробнее )

Ученые нашли еще одну причину снижения вероятности забеременеть

Исследования показали, что уровень шума зависит от длительности периода, предшествующего зачатию.

На вероятность наступления беременности зависит от многих факторов. Зачатие может предотвратить инфекции, высоким уровнем стресса и недостатка сна. Датские ученые обнаружили еще один фактор, препятствующий беременности: сильный уличный шум.

Чаще всего, когда концепция планирования семьи предшествует несколько менструальных циклов. Исследование, проведенное в Германии, показало, что в течение одного цикла зачатие произошло в 38% супружеских пар, и после шести циклов 81% участников исследования была беременна.Бесплодием считается состояние, при котором пары детородного возраста не могут зачать ребенка в течение года. Врачи предупреждают, насколько опасно хроническое недосыпание

Датские исследователи проанализировали данные о 65 201 мать собрала в государственный реестр новорожденных (датской Национальной когорты рождения). В телефонном опросе женщин реестре сообщил, через сколько циклов они смогли забеременеть. Тогда ученые получили данные о том, где она жила, каждый из участников опроса в течение года до зачатия. Уровень уличного шума в этих областях моделируется с помощью программы SoundPLAN, это один из первых компьютерного моделирования в мире шума. При моделировании учитывался этаж и расположение квартиры относительно основной источник шума и плотности городского движения.

Ученые пришли к выводу, что каждые дополнительные 10 децибел уличного шума прирост 5-8% вероятность того, что зачатие будет занять от шести до двенадцати циклов. Эта связь сохраняется независимо от дохода семьи и уровня загрязнения атмосферного воздуха в зоне выбросов оксидов азота. На срок более года, чтобы поговорить об этой зависимости невозможно, так как бесплодие, вероятность наступления беременности зависит от многих других факторов.Ученые предполагают, что высокий уровень шума может привести к увеличению стресса и недостатка сна, что влияет на вероятность забеременеть.

подробнее )

Медики рассказали, как с помощью простых средств можно снять отечность лица

Косметологи рассказали, чем можно заменить специальные противоотечные маски, а также поднять кремы лифтинги.

Если отек лица хорошо помогает криомассаж. Массируйте лицо кусочками льда, так долго, как можете. Хорошо, если у вас в морозилке всегда есть кубики замороженный настой ромашки или мяты.

Подобный эффект имеют и специальные противоотечные маски, а также поднять кремы-лифтинги, доступных в аптеке. Но даже косметологи признают нормальным и льда работает так же хорошо, как.

"Хорошо "работает" проверенное народное средство - компресс из свежего картофеля или ломтиков свежего огурца. Нарезать ломтиками свежие огурчике или скраб с свежий картофель и нанесите на все лицо минут на 15-20", - говорит косметолог.

Работает на легких и мочегонные средства. Только не спешите принимать таблетки не так безопасно, как кажется. Лучше использовать уже известные рецепты травяных чаев – толокнянки, можжевельника и березовых почек. Можно также выпить стакан свежевыжатого сельдереевого сока с водой (развести в соотношении 1: 1).

Если у вас затекают ноги, лучшее, что вы можете сделать, это поднять как можно выше и больше, чем лечь на диван (под ноги можно положить подушку, чтобы они были как можно выше, в идеале выше уровня сердца) - это обеспечивает отток крови.

Отличная помощь и напитка один литр кипятка залейте 4 столовые ложки льняного семени, кипятите 10-15 минут С кастрюльку крышкой и оставляем постоять 1 час. Для вкуса можно добавить ломтик лимона. Пить горячим по полстакана 2 раза в день, с утра, с интервалом 1,5-2 часа.

В сложных отеках поможет петрушка. Кстати, это также и отличная профилактика. Чтобы не было отеков, ешьте этот овощ во время еды.

Тем не менее, совершает легкий отек, спасет настой из петрушки. Пропускаем через мясорубку, специи и зелень петрушки. 1 стакан полученной массы, чтобы заполнить два стакана крутого кипятка, и как должны мы настаиваем. Пить по трети чашки в виде тепла.

При хронических отеках рекомендуется принимать данный напиток два раза в день, до этого, настаивать не менее 10 часов.

подробнее )

Признаки дефицита кальция, которые мы часто оставляем без внимания

Врачи сказали, 8 знаки, которые предупреждают о нехватке кальция в организме.

Есть довольно расхожий миф, что пить молоко для укрепления костей, это нужно только для детей. Но это не так! Взрослым нужно достаточное количество кальция. Этот химический элемент необходим для нашего здоровья, потому что стабилизирует кровяное давление и укрепляет кости.

Врачи утверждают, что люди должны 1 000 мг кальция в день. Маловероятно, что большинство из нас получает такое количество этого вещества ежедневно с привычным рационом питания. Современный человек использует много нездоровой пищи (пицца, картофель фри, гамбургеры и жареная пища), а затем испытывает постоянный дефицит кальция.

Врачи сказали, 8 знаки, которые предупреждают о нехватке кальция в организме.

1. Судороги в ногах

Если ночью чувствуете судороги в ногах, это признак дефицита кальция! Убедитесь, что вы получаете достаточное количество этого химического элемента с пищей. И растяжка мышц перед сном хорошо помогает справиться с болью. Почему бы не попробовать?!

2. Кариес

Зубы начали портиться сильнее, чем обычно? Перестаньте винить сладости. Когда организм не получает достаточное количество кальция с пищей или в виде добавок, то он начинает искать другие источники. Например, ваши зубы!

3. Онемение

Как судороги ног, недостаток кальция вызывает спазмы нервных окончаний в руке. Если вы начинаете ощущать онемение или покалывание в кончиках пальцев, проверить содержание кальция в организме.

4. Ломкие ногти

Так же, как зубы и кости, ногти содержат кальций. Таким образом, организм, при недостатке этого элемента будет вытягивать их питательных веществ. Если вы не увеличиваете потребление кальция, то ваши ногти очень быстро становятся хрупкими и слоящимися!

5. Бессонница

Кальций помогает в производстве серотонина, гормона сна. Когда вы спите глубоким сном, уровень этого химического элемента в организме увеличивается. Так что, если каждую ночь он должен “считать овец”, это вероятно, что у вас есть дефицит кальция.

6. Плохая осанка

Недостаток кальция делает кости слабыми, что, в свою очередь, приводит к ослаблению всего организма. Ваше тело реагирует на это слабостью, сутулостью. И плохая осанка приводит к болям в спине и шее!

7. Обморок

Кальций необходим для нормального сокращения мышц и высвобождение нейротрансмиттеров. Таким образом, дефицит этого элемента может вызвать судороги, обмороки и судороги даже у здорового человека.

8. Плохая память

Все еще не можете найти свой пульт дистанционного управления? Недостаток кальция в организме достаточно часто причиной таких неврологических симптомов, как потеря памяти и даже галлюцинации!

И вы заметили за собой признаки? Если вы нашли что-то подобное, начать есть больше молочных продуктов, таких как молоко, сыр, йогурт, морепродукты и зеленые листовые овощи. И больше физической активности!

подробнее )

Названы лучшие витамины для укрепления сосудов

Хорошим средством для укрепления сосудов являются витаминно-минеральные комплексы.

Для поддержания кровеносных сосудов в хорошем состоянии необходимы следующие витамины:.

- витамин Р, или рутин, укрепляет стенки капилляров, снижает давление;

- витамин c, или аскорбиновая кислота, повышает проницаемость сосудистой стенки;

- витамин Е уменьшает хрупкость капилляров, препятствует развитию атеросклероза.

Витамины лучше получать из пищевых продуктов. Так, витамин Р содержится в смородине, цитрусовых, шиповнике, черноплодной рябине и клубника. Витамин c – в зелени, смородине, лимонах, Луке, капусте.

А витамин Е можно получить, используя растительное масло, печень, сою, облепиху, бобовые, яйца и овощи для салата, различные виды зелени.

подробнее )

21 июня - Международный день йоги

Эта дата связана с деятельностью Солнца, имеет определенное значение для многих народов и известен как день летнего солнцестояния.

21 июня в мире отмечается Международный день йоги (International Yoga Day), учрежденный резолюцией Генеральной Ассамблеи ООН № 69/131 в 2014 году, чтобы повысить осведомленность мировой общественности о преимуществах йоги и принятия его образа жизни.

Впервые праздник отмечался в июне 2015 года, по инициативе учреждения и выбор даты День принадлежат премьер-министр Индии Нарендра Моди. И страна является инициатором учреждения праздника и выбора даты празднования не случайно. Индия является родиной йоги, где это учение выращивается с незапамятных времен. Выбор даты пал на самый длинный день в году для половины мира.

подробнее )

Какими напитками не стоит утолять жажду

Люди ошибочно все пьют, чтобы избавиться от жажды в жаркий летний день, что делает колоссальный вред для вашего здоровья.

С наступлением лета проблема появляется жажда. Но теперь погода в Украине не радует теплом, а во многих регионах идет дождь, но уже очень скоро спрятаться от назойливого солнца и тепла будет практически невозможно.

Врачи бьют тревогу, потому что напитки, которые мы привыкли, жажду вообще не справляются с задачей. Кроме того, организм человека наносят такой ущерб, что еще много месяцев потребуется для восстановления.

Чтобы защитить их от вредного воздействия некоторых напитков, перечисленных врачей:

— Лимонад;

— Пива;

— Пакетированные Соки;

— ароматизирует;

— Квас;

Энергии;

— Молочные коктейли.

Все эти напитки содержат максимальное количество консервантов, сахара, ароматизаторов, усилителей вкуса, углекислый газ и так далее. Химический состав напитков приводит к ухудшению работы пищеварительной системы. Стоит отметить, что лишний сахар — это путь к ожирению и целлюлита, а также высыпания на коже и так далее.

Вопреки распространенному мнению о том, что пиво или любой другой напиток из запретного списка врачей жажды, многие заметили, что после выпитой чашки химсостава жажду еще больше. Это прямое доказательство того, что эти супер-вредные напитки жажда иметь ничего общего с утолением и ощущение свежести.

Ни один из вышеперечисленных напитки не способны утолить жажду, но следующие напитки как раз могут справиться с этим плюс и заботиться о своем здоровье:

Воды;

— домашний лимонад, приготовленный из воды, мяты и лимона;

— зеленый чай со льдом без сахара;

— Ягоды-компот, сок, сок, который вы приготовите сами и не добавляйте в напиток сахар;

— Кефир, Ряженка, Натуральный Йогурт;

— домашний квас.

подробнее )

Японцы поделились секретами молодости

Японский зависть многих женщин на планете: так что, глядя на молодых людей в возрасте я бы хотел каждый из нас.

Вы уверены, чтобы обратить внимание на что-то красивое, как «растут» женщины в Азии, особенно японцы. Конечно, основная причина этой долгой молодости – гены. Но эксперты в области красоты говорят, что многое зависит от образа жизни девушки в Японии. И мы, безусловно, стоит чему-то поучиться у них.

Секрет первый: основа диеты овощи и крупы. В меню много сезонных овощей, фруктов, бобовых, рыбы и морепродуктов. Ну, и рис высокого качества. Кроме того, еда готовится так, что рыба и мясо только треть рациона, остальное овощи и крупы. Имеет значение также способ приготовления пищи: не влажный и не жареные часов и, таким образом, в продуктах сохраняется максимум полезных веществ. И еще в японии едят мало соли, продукты, приправленные соевым соусом и растительными маслами.

Секрет второй: пищевые Добавки. Мы интеграторы по-прежнему относятся травмы, но в Японии они потребляют около 90% жителей. И контроля производства биологически активных добавок очень жесткий, добавки испытаны в течение десяти лет. Самые популярные пищевые Добавки – «от усталости» на основе экстрактов женьшеня, красного перца и имбиря. Необходимы также добавки с про-и пребиотики для улучшения микрофлоры кишечника и с коллагена и гиалуроновой кислоты для здоровья кожи. Большинство японских женщин также каждый день принимают одну порцию клетчатки: пищевые волокна продаются в стране, в виде сухого порошка, который разводится водой.

Секрет третий: круглый год защита от солнца. Ни одна японская женщина не выйдет на улицу без средств с SPF. Даже в пасмурные дни. И загар женщины не зависит.

Секрет четвертый: отношение к уходу за кожей, как к важному ритуалу. В Стране восходящего солнца только культ здоровой кожи. Кстати, из Японии к нам пришла мода на многоступенчатый уход за кожей (перед удалить гель, основные загрязнения, затем пена очистить кожу более глубоко, затем на влажную кожу наносят сыворотку, а затем крем или гель, «запечатывающий» влагу в коже). Популярны также несмываемые ночные маски. И еще: японские женщины предпочитают использовать средства одной линейки.

Секрет пятый: натуральность косметики. В японской косметике очень мало, синтетических консервантов, и основу для кремов, как правило, служат экстракты свинью или лошадь плаценты, пептиды и экстракты растений.

подробнее )

Медики сообщили, чем полезны чай и кофе для здоровья печени

Ученые пришли к выводу, что частое употребление кофе и травяной чай может иметь определенную пользу для печени.

Употребление чая и/или кофе для ежедневной привычкой жителей многих стран становиться. Эти напитки содержат ряд активных веществ, которые влияют на различные аспекты здоровья человека.

В Нидерландах было проведено исследование, которое показывает, что регулярное потребление кофе и травяной чай способствует профилактике хронических заболеваний печени, в частности, развитие фиброза препятствует потери упругости и рубцевания в результате хронического воспаления.

В последние десятилетия склонность населения поднимается к вредным привычкам: малоподвижному образом и нездоровое питание (западные диеты), главный автор исследования Луиза Альферинк (Луиза Alferink), сотрудник Медицинского центра университета Erasmus University Medical Centre, Нидерланды говорит. Западная диета богата подслащенными обработанных продуктов с низким содержанием питательных веществ. Такое питание является причиной возникновения ожирения и развития неалкогольной жировой болезни печени — в этом теле лишний жир накапливается, объясняют эксперты.Исследовать возможный защитный эффект от употребления кофе и чая, ученые проанализировали информацию о 2,4 тыс. человек в возрасте старше 45 лет без заболеваний печени. Которые были изучены медицинские данные, включая результаты сканирования органов брюшной полости и печени. Среди участников исследования опрос относительно ваших предпочтений в питании, включая употребление чая и кофе. Участники уточнить, какой чай пить: черный, зеленый или травяной чай.

Исследование показало, что любители кофе значительно снижает риск потери эластичности печени. У них меньше рубцов на печени показало, чем у остальных участников исследования, независимо от образа жизни и окружающей среды.

Ученые пришли к выводу, что частое употребление кофе и травяной чай может иметь определенную пользу для печени: предотвращать образование шрамов и потеря эластичности этого органа у пациентов заболеваний без явных признаков печени. Результаты исследования были опубликованы в журнале «Journal of Hepatology».

Точный механизм действия активных компонентов кофе на печень известно. Он может быть связан с антиоксидантным действием, подчеркнули ученые. Новое исследование не позволяет установить, что употребление кофе и травяной чай непосредственно на улучшение состояния печени, но показывает только связь между потреблением таких напитков и состоянием здоровья этого органа. Для детального изучения явлений дальнейшие исследования должны.

подробнее )

banner13