Эта опция сбросит домашнюю страницу этого сайта. Восстановление любых закрытых виджетов или категорий.

Сбросить

Здоровье

banner12

Наиболее распространенные причины вздутия живота

Воспаление является одним из наиболее распространенных проблем с кишечником.

Несмотря на то, что этот симптом не является опасным сам по себе, он создает много неудобств, особенно страдают женщины, так как повышение газообразование отражается на его самооценку и уверенность в себе. К счастью, опухоль легко удалить, если выяснить причину их появления.

Некоторые из этих причин, например, непереносимость глютена, целиакию или резистентность к инсулину-это легко определить, просто сдав анализ. В других случаях, вы можете рассчитывать на ее симптомы. Между наиболее распространенных причин воспаления, врачи выделяют следующие.

1. Дисбактериоз

Часто причиной вздутия кишечника является дисбактериоз. Он может возникнуть в результате частого или длительного использования антибиотиков. Полезные бактерии, обитающие в кишечнике, участвуют в переваривании пищи. Однако, если количество в желудочно-кишечном тракте недостаточно, пища не переваривается как следует, начинаются процессы брожения, и как следствие, появляется вздутие живота.

2. Размножение дрожжевых грибов в кишечнике

Когда баланс микрофлоры нарушается, место полезных бактерий занимают болезнетворные организмы. К ним относятся также и дрожжевые грибки. Вызывает распространение употребления алкоголя, сладкой и мучной пищи. Нарушение микрофлоры кишечника негативно влияет на весь организм: появляются кожные высыпания, частые рецидивы кандидоза полости рта, простудных заболеваниях. Другие симптомы дрожжевых грибков в кишечнике являются: острое желание съесть что-то сладенькое, тенденция к перееданию и ночь, жор, усталость.

Чтобы избавиться от проблемы, достаточно изменить режим питания: отказаться от сладкого и углеводной пищи, потреблять продукты, которые убивают грибок, например, чеснок, корица, имбирь. Не менее важно жить в кишечнике полезной микрофлорой, с применением пробиотиков и натуральных молочных продуктов.

3. Паразиты

Даже если вы соблюдаете правила гигиены, риск заражения паразитами достаточно велик. Симптомы гельминтоза являются проблемы с пищеварением, быстрая утомляемость, частый понос и потеря веса. К счастью, нежелательных гостей в ваше тело, вы можете легко определить с помощью анализов крови и Кала, и так легко вылечить с помощью лекарств. Тем не менее, важно помнить, что лекарства должен назначать именно врач, ориентированных на определенный вид паразитов. Популярные варианты в данном случае могут усугубить проблему и вызвать распространение гельминтов в другие органы.

4. Ферментная недостаточность

Ферменты поджелудочной железы, продукты питания помогают быть лучше, переваривание белков, углеводов, жиров и лактозы. В некоторых случаях, в организме вырабатывается достаточное количество ферментов, и непереваренная пища вызывает вздутие, газообразование, боли и расстройство желудка. Недостаточность ферментов может быть вызвано низкой кислотности кишечника, нарушение микрофлоры или паразитов, воспалительных процессов ЖКТ или просто переедание (в этом случае, как работает тот же "Мезим"). Стоит помнить, однако, что использование ферментов в таблетках, это лишь временное решение. Необходимо обследоваться, чтобы определить причину заболевания и стимулировать организм к самостоятельной выработке ферментов.

5. Непереносимость глютена или целиакия

Непереносимость глютена или целиакия (более тяжелой форме) является распространились в последнее время, отчасти из-за изменений в зерна, которые произошли в последние 50 лет, и увеличение объемов потребления зерна. У людей, страдающих непереносимостью глютена, белка злаков может вызвать вздутие живота, тошнота, газы, запор или понос. Существуют тесты, с помощью которых можно определить есть ли у вас эта болезнь.

6. Резистентность к инсулину

Ели воспаление сопровождается набором лишнего веса (часто сильная – в течение 2-3 лет), частое желание съесть что-то сладкое или углеводное, большой аппетит и чувство усталости, это повод сдать тесты на диабет. Не стоит пугаться, иногда, это состояние характерно для людей на стадии преддиабета, то болезни можно избежать, изменив стиль жизни и питания: больше двигайтесь, уменьшите потребление углеводов и сахара, добавить в рацион больше растительной пищи и полезных жиров.

7. Реакция на определенные продукты

Продукты, которые содержат большое количество клетчатки, также могут плохо перевариваться и вызывать отеки. Чаще всего это: овощи и фрукты, особенно яблоки и капуста, бобовые и мясо. Если после этих продуктов, вы можете вздутие живота – это не является отклонением от нормы или какой-либо болезнью. В некоторых случаях человека может быть индивидуальная непереносимость некоторых продуктов, например, яиц или молочных продуктов. Будьте осторожны, как ваш организм реагирует на ту или иную пищу, чтобы понять, каких продуктов лучше избегать.

8. Несочетаемость продуктов

Некоторые продукты просто не сочетаются между собой, поэтому, если вы принимаете вместе, они будут плохо перевариваться. Конечно, все зависит от организма: кто-то может взять сельдь молоко без серьезных последствий, а для кого-то салат со сметаной уже становится причиной вздутия и несварения. Основное правило-ешьте фрукты отдельно от пищи, особенно белков. Также стоит помнить, что молоко плохо сочетается с большинством продуктов.

9. Нерегулярное питание

Длительное воздержание от пищи, еда на ходу, переедание и нарушение режима могут негативно повлиять на обмен веществ. Наш организм любит порядок и режим, поэтому постарайтесь сбалансировать свою диету и ешьте не менее 4 раз в день небольшими порциями.

Как видите, вздутие живота может быть вызвано множеством факторов. Старайтесь наблюдать за его тело, чтобы определить причину этого дискомфортного нарушения. Если у вас есть трудности, чтобы найти ответ, обратитесь к врачу, так как они ежедневно испытывать вздутие живота – это не нормально. В некоторых случаях, это может быть симптомом серьезного заболевания.

подробнее )

Ученые обнаружили удивительное свойство черники

Британские ученые доказали, что регулярное потребление черники стимулирует активность мозга в старости.

Известно, что увеличение потребления фруктов и овощей снижает риск развития деменции, и у здоровых пожилых людей — стимулирует когнитивные способности. Предполагается, что этот эффект происходит из-за флавоноидов класс растительных полифенолов, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Последние работы показали, что повышение активности мозга могут быть, например, богатого флавоноидами какао-бобов, гранаты и апельсины.

В новой работе ученых из Эксетерского университета и других вузов проверил, если имеет стимулирующий эффект черники. Участие в эксперименте приняли участие 26 человек без когнитивных нарушений, средний возраст примерно 68 лет, которые были разделены на две группы. В течение 12 недель, первая принимала утром, 30 миллилитров сока черники (соответствует 230 граммов плодов), плацебо. До и после испытаний, добровольцы проходили психологические тесты на внимание, память, речь и пространственные способности, в то время как активность их мозга измерялась с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ).

Результаты показали, что по сравнению с контрольной группой, участники, которые принимали сок, после завершения эксперимента увеличилась активность в различных областях мозга, связанных с выполнением тестов и поля Бродмана 4, 6, 10, 21, 40, 44, 45; прецентральная извилина; теменная и затылочная доли; таламус. В целом, прием черники увеличил приток крови серого вещества мозга. Между тем, соответствующие доказательства были обнаружены в экспериментальной группе значительное улучшение когнитивных способностей: определенный эффект был только для работы памяти и ориентации в пространстве.

По мнению авторов, их данные предполагают, что клюква, в сочетании с другими источниками флавоноидов можно использовать в профилактике когнитивных нарушений с возрастом. В будущем ученые намерены выяснить, сохраняется ли этот эффект на фоне различных вариантов диеты, например, средиземноморской диеты.

подробнее )

Медики указали опасность постоянного использования гаджетов

Эксперты из американской Ассоциации психологов рассказали, к чему приводит увлечение гаджетами.

Оказалось, что люди, которые часто проверяют мобильные, более нервные, чем те, кто делает это редко. Специалисты опросили три с половиной тысячи человек, и выяснили, что 86% респондентов оказались зависимы от гаджетов. 42% из них есть проблемы с физическим состоянием, диета и здоровье психики.

Ранее ученые сообщили о том, что миру грозит эпидемия слепоты. И все-за повального увлечения гаджетами. Люди проводят слишком много времени перед экранами различных устройств, способны вызывать необратимые последствия для глаз. Свет, экраны вызывает повреждения сетчатки, светочувствительного слоя в задней части глаза. Их повреждение является основной причиной Центральной слепоты.

Эксперимент на крысах показал, что после трех месяцев постоянной экспозиции белого led освещения планшета, без фильтрации скорость гибели клеток в сетчатке выросли на 23%, что может привести к реальной потере зрения. Кроме того, воздействие света, испускаемого таблетки, способствует экспрессии генов, связанных с клеточной смерти.

подробнее )

Употребление этого блюда избавляет от заложенности носа и укрепляет иммунитет

Куриный суп, который настоятельно рекомендуется, что у нас есть наши бабушки при простудных заболеваниях, имеет лечебный эффект.

Американские исследователи узнали, что соединение, которое содержится в курином супе — карнозин — помогает иммунной системе организма бороться на ранних стадиях гриппа. Но авторы подчеркивают, что эффект заканчивается, как только суп выводится из организма. Это означает, что вам придется постоянно есть.

Исследование не было первым на эту тему. Более десяти лет, Стивен Реннард из медицинского центра Университета Небраски, уже попытался определить, что секрет куриного супа. Он доказал, что суп замедляет движение большинства типов лейкоцитов, нейтрофилов, которые защищают от инфекций.

Реннард предположил, что, препятствуя миграции этих борющиеся с инфекцией клеток в организме, суп, помогает уменьшить симптомы простуды. Последнее испытание суп содержит курицу, лук, сладкий картофель, пастернак, репа, морковь, сельдерей, петрушку, соль и перец.

Ученый предположил, что сочетание питательных веществ, работает в синергии и обеспечивает положительный эффект. Теперь, исследователи из университета штата Небраска обнаружили, что сочетание овощей и мяса птицы в суп может помочь уменьшить воспаление дыхательных путей.

Опыт показывает, что природные вещества, содержащиеся в чесноке и луке, с витамином D стимулируют выработку иммунных клеток, называемых макрофагами, в то время как витамин с оказывает влияние на два уровня нейтрофилов и интерферона. Витамин А и каротиноиды, содержащиеся в моркови (общий ингредиент бульон, основа любого хорошего супа), помогают в выработке антител, в то время как витамин Е и цинк, могут влиять на концентрацию лимфоцитов, тип белых клеток крови.

подробнее )

Ногти могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем

Врачи утверждают, что ногти можно отметить, что проблемы со здоровьем.

Каждый ноготь отвечает за определенный внутренний орган человека. Изменения во внешнем виде ногтя может рассматриваться, как сигнал об ухудшении состояния различных органов.

Здоровые ногти выглядят гладкими, без повреждений с розовым оттенком. Это говорит о том, что организм совершенно здоров и человек ведет нормальный образ жизни.

Эксперты рассказали, что ноготь может быть на большом пальце сигнализировать о проблемах с легкими. Ноготь на указательном пальце говорит о состоянии кишечника, ногти среднего пальца указывают на сосудах ситуация в крови.

На мизинце ногти связаны с сердцем. Эксперты утверждают, что, когда белый отверстие у основания ногтя стал меньше, то это сигнализирует о проблемах с этим важным органом. Врачи утверждают, что необходимо обращать внимание на изменения в пластину ногтя и на его цвет.

Все изменения можно интерпретировать как нарушения в организме. Есть также одно "но" в этой теории. Наличие проблем на ногтях могут лишь у людей, которые в возрасте до 30 -.

подробнее )

Названы полезные напитки, которые бодрят не хуже кофе

Мы будем говорить напитков, которые бодрят и дают нам энергию на весь день.

Кофе заменить трудно, но мы будем говорить напитков, которые так пробуждающим как они влияют на наш организм, как кофе.

Какие лучшие напитки, безусловно, стоит попробовать, чтобы почувствовать, та же энергия, подъем, что и после кофе.

Горячий шоколад

Какао полезно для нашего организма, так как содержит большой спектр витаминов, что иногда кажется, как с кофе, так и с вином. Считается, что какао может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку в нем есть флавоноиды, которые также есть на винограда и цитрусовых, кожи. И выпив чашку горячего шоколада, вы получите дозу витаминов A, c, E и b.

Зеленый чай

В зеленом чае содержится большое количество витамина С, который является прекрасным средством для профилактики в зимний период от всех видов заболеваний. Не секрет, что в зеленом чае содержится от 1% до 4% кофеина, который иногда даже больше, чем в кофе, так как танин, который подавляет аппетит, поэтому она так полезна для снижения веса, и еще много железа, йода. И теперь только представляет собой такую бомбу и витамины по утрам?!

Фреши

Ну что может быть более полезным, соки из свежих фруктов?! Использование этих видов напитков неоспорима. Вы соглашаетесь с тем, что пробуждение свежий запах фреша действительно здорово!

Fresh четко можно заменить кофе, так как сильный концентрат полезных витаминов и минералов, которое содержится в свежевыжатом соке, в буквальном смысле "встряхнет" ваше тело утром, и вы будете начинать день активно и радостно.

Имбирный чай

Чай из имбиря довольно простой в приготовлении, и не занимает много времени, тем не менее, с пропорциями, с ним осторожно. Просто вырезать или протереть очищенный имбирь, добавить мяты и меда по вкусу и залить все это кипятком. Тот факт, что имбирь содержит большое количество эфирных масел, витамины и аминокислоты, которые борются со многими заболеваниями.

Также, имбирный чай является очень полезным для того чтобы потерять вес, так как он низкокалориен, и ускоряет метаболизм, что делает его тело все токсины и шлаки. И если вы страдаете от отеков по утрам, - это имбирный чай станет отличным помощником для вас в этом.

Так что есть много разных способов взбодриться утром, с минимум вреда для организма. Ведь нет ничего лучше, чем правильное и здоровое начало дня, что даст вам энергию и внутреннее удовлетворение. Главное помнить о гармонии и баланса во всем мире.

подробнее )

Врачи раскрыли полезные свойства льняного масла

Ежедневное потребление льняного семени, помогает регулировать уровень холестерина в крови.

Именно льняное семя и льняное масло, содержит "хорошие", здоровые жиры, такие как мононенасыщенные, полиненасыщенные и Омега-3 жирных кислот, а также клетчатки, снижая риск рака, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний.

История льняного семени богат на: льняное выращены были в Вавилоне еще в 3000 году до н. э. В 8. Веке король Карл Великий так сильно верил в полезные льняного семени, что издал целый ряд законов, после чего всех граждан регулярно употреблять семена льна.

Полезные Компоненты Льняного

Теперь, спустя тринадцать веков ученые подтверждают, что Карл Великий был прав: семена льна содержат полезные и питательные вещества.

Наиболее важными Омега-3-жирных кислот, так называемых "хороших" жиров, улучшение сердечно-сосудистой системы. В любом столовые ложки муки из семян льна 1,8 г Омега-3 содержит кислоты.

Лигнины (соединения растительного происхождения), свойства эстрогенов и антиоксидантов, которые, в свою очередь, предотвращает старение. Льняное семя содержит в 500 раз больше лигнинов, чем другие растительные продукты.

В состав льняное семя содержит растворимые и не растворимые волокна. Лечебные свойства льняного семени

При онкологических заболеваниях

Недавние исследования показывают, что семена льна препятствуют возникновению рака груди, простаты и толстой кишки.

Омега-3-жирных кислот, в льняном семени предотвращает образование и увеличение опухолей.

Лигнины, состоящий из семян льна, препятствуют образованию онкологий, которые возникают из-за дисбаланса гормонов. Лигнины блокируют ферменты заболеваний, которые вносят вклад в гормональном обмене веществ и о том, появление и распространение рака.

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы

Исследования показывают, что Омега-3-жирные кислоты растительного происхождения стимулирует работу сердечно-сосудистой системы. "Хорошие" жиры снижают риск воспаления, нормализует сердцебиение и артериальное давление.

Было доказано, что регулярное употребление льняного семени предотвращает затвердение артерий.

Лигнины уменьшают образование атеросклеротических бляшек на 75 %.

Ежедневное потребление льняного семени, помогает регулировать уровень холестерина в крови. Высокий уровень "плохого" холестерина в крови увеличивает риск сердечной недостаточности, ожирение, сахарный диабет, синдром инсулинорезистентности (метаболический синдром).

При сахарном диабете

В процессе исследования было установлено, что ежедневное потребление лигнинов, в льняное семя нормализует уровень сахара в крови.

При Воспалении

Лигнины уменьшают воспаление, возникающее при таких заболеваниях, как болезнь Паркинсона и астма. Образование веществ, которые помогут блокировать появление воспаления.

 При климаксе

В климактерический период 2 раза в день семена должны съесть 2 столовые ложки льняной, подмешивая в сок, йогурт, мюсли, чтобы уменьшить симптомы менопаузы. Улучшения заметны уже после двух недель регулярного употребления льняного.

Обратите внимание на то, что семя льна – не панацея

Очень заманчивая мысль, кажется, что льняное концы волшебный продукт и лекарство от всех болезней, благодаря своим лечебным свойствам. Обратите внимание, что это не волшебная пилюля, лекарство от всех болезней. Льняное улучшает состояние организма, помогают бороться с вредными веществами, при условии, что человек ведет здоровый образ жизни и следует советам врача.

Кто льняное семя противопоказано?

Врачи не рекомендуют употреблять семена льна беременным женщинам и кормящим матерям.

Как правильно питаться льняное

Многие эксперты рекомендуют именно льна и льняное масло, потому что масло содержит лишь часть питательных веществ семян. Самым любимым перемолотого семени льна или муку из семян.

Оптимальная суточная доза льняного

Достаточно съесть 1-2 столовых ложки льняного семени ежедневно, чтобы почувствовать благоприятное действие, этого продукта.

Советы по покупке, эксплуатации и хранению льняного семени

Лучше перемолотого семя льна купить, или протереть их сами. Если кухня, вся льняное семя, пищеварительная система не переваривает, но полезные и питательные вещества не берутся из масла организмом. Для измельчения льняное семя лучше использовать мельницы Электрический чайник.

Купить семена льна коричневого или золотисто-коричневого цвета. Между этими двумя сортами льна есть небольшая разница в составе питательных веществ.

Внимательно прочитайте этикетку. Если вы покупаете продукты содержат семена льна, то обратите внимание, что паста, хлопья, хлеб, энергетические батончики, содержат молотые семена льна, но не все.

Храните семена льна в темном месте. Для хранения семян разные банки подходят с непрозрачными стенками. Лучше храните льняное семя в холодильнике, где семена хорошо сохраняются от окисления, и сохранить питательные вещества.

подробнее )

Специалисты развеяли миф о пользе органических продуктов

Органическая пища не более полезна и безопасна для здоровья человека, чем обычные.

К такому выводу пришли специалисты из Стэнфордского университета (США), проанализировав 240 публикаций на еду, которая появилась в научной литературе с 1966 года.

Работа группы под руководством Дана Bravata (у dena Bravata), который является наиболее обширное исследование в этой области, опубликована 4 сентября в журнале анналы внутренней медицины.

Для того, чтобы подтвердить или опровергнуть тезис о существенном преимуществе одного типа пищи на другой, авторы провели системный анализ результатов 240 исследований, 223 из которых были посвящены сравнению выращенных органическим или обычным методом, фруктов, овощей, зерна, мяса, молока и яиц по уровню содержания микроэлементов, бактериальному и грибковому загрязнению и пестицидов. Остальные 17 публикаций касались показателей здоровья населения в свете потребляемых продуктов питания. Весь массив проанализированных данных был опубликован в научной литературе начиная с января 1966.

Единственное существенное преимущество по сравнению с обычными органическими продуктами с точки зрения наличия витаминов и минералов имеют сравнительно высокое содержание фосфора, который, как отмечают авторы, может быть полезно для людей, страдающих дефицитом этого микроэлемента.

Что касается витаминов и других питательных веществ, там есть, вопреки традиционным представлениям, клинически значимых для здоровья человека отличий обнаружено не было. В частности, авторы отмечают, что состав белков и жиров органического и обычного молока примерно одинакова, хотя в ряде публикаций и содержащие предположения, что органическое молоко может содержать более высокие уровни ненасыщенных жирных кислот.

Авторы также нашли убедительные доказательства того, что обычные продукты более вредны для здоровья человека, чем органические. Хотя последнее с вероятностью в 30% менее загрязнены пестицидами, чем обычные, однако, не был совершенно чист от пестицидов, кроме того, эта разница практически стирается при превышении срока годности продуктов. Что касается бактериального загрязнения, и цифры примерно равны. Авторы, однако, предполагают, что потребление органической свинины и курятины снижает риск развития устойчивости к антибиотикам, но в то же время отметить, что клинические подтверждения этого предположения не существует.

Комментируя результаты исследования, авторы отмечают, что они могут влиять на неоднородность методы исследования, используемые в исследованиях, на основе которых был проведен анализ, а также множество других факторов, влияющих на качество и безопасность продуктов, таких как погода, почвы, методов земледелия и так далее.

Следует отметить, что выводы, сделанные специалистами из Стэнфордского университета, в целом совпадают с результатами исследования, проведенного учеными из Лондонской школы гигиены и тропической медицины в 2009 году.

подробнее )

Медики рассказали, о чем может сигнализировать онемение рук по утрам

Проснувшись утром, чувствую скованность в руках, ногах и спине?

Не игнорировать этот симптом недостатка, списать все на неудобную позу и спать. Спрятать под скованность суставов могут гораздо более серьезные проблемы, предупреждают эксперты.

Избыточный вес

Из-за избыточного веса дополнительную нагрузку на суставы, что происходит изнашивание мениска (уплотнения возникает, и тем самым создает устойчивость сустава). Скованность по утрам в этом случае возникает в ногах – коленный и голеностопный. Это связано с тем, что за ночь суставы будут расслаблены, а когда вы встаете с кровати, вы начинаете остро ощущать нагрузку. Через полчаса неприятные ощущения или значительно уменьшается.

Ревматоидный Артрит

Это поражение соединительной ткани воспалительного характера с поражением суставов, аутоиммунного генеза. Утренняя скованность в суставах и является первым симптомом заболевания. В таком случае одышка останется в движениях около часа, при этом мышечной слабости. Позже деформация пораженных суставов и нарушению их функции может развиться.

Псориаз

При заболевании псориаз скованность суставов случаев появляется в 6%, и часто идет кожных проявлений заболевания. При псориазе страдают как малые и большие суставы. При этом покраснение и припухлость сустава и смежные области.

Ревматизм

Это заболевание, спровоцировано бета-h

подробнее )

Медики определили, какой самый полезный продукт для профилактики рака

Согласно научным данным, овощи и фрукты темного цвета в более эффективно бороться с появлением и развитием злокачественных опухолей.

Авокадо — не только вкусный фрукт, но и серьезное профилактическое средство против рака полости рта. Антионкологический эффект авокадо выявили и проанализировали специалисты из Университета штата Огайо (США).

Американские ученые выделили экстракт авокадо Хасса — самый доступный и часто среди разновидностей этого фрукта (в общей сложности более 500 различных авокадо!). Потом они взяли раковые клетки и их лечение этот экстракт.

Результат позволил ученым утверждать, что рак не сразу, длительное время соседства с авокадо. Теоретически не исключено, что авокадо может быть антионкологическим средством более широкий профиль, а не предназначен только для того, чтобы бороться с раком полости рта.

Рак полости рта — довольно распространенный случай онкологического заболевания. Каждый год болеют, по данным Всемирной Организации Здравоохранения, около 350-400 тысяч человек. Четверть из этих случаев заканчивается летальным исходом. Любопытно, что мужчины заболевают раком полости рта примерно в два раза чаще, чем женщины. Видимо, причина в повышенной склонности к табаку, не курить и жевательный или нюхательный табак его видов.

Напомним, что, помимо авокадо серьезное профилактическое анти-рак эффект в целом потребление фруктов и овощей. Отметим также, что согласно научным данным, биологически активные вещества, способные эффективно бороться с появлением и развитием злокачественных опухолей, в большом количестве содержатся в овощах и фруктах темного цвета.

подробнее )

banner13